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Los jóvenes bailarines se están entrenando en un momento muy vulnerable de sus vidas... Así que entrena a toda la persona, no solo al bailarín.
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El lenguaje corporal es una herramienta muy poderosa. Teníamos lenguaje corporal antes de hablar, y aparentemente, el 80% de lo que entiendes en una conversación se lee a través del cuerpo, no de las palabras.
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Es otro mito que bailar distorsiona o destruye los pies. Si tienes el pie con la forma adecuada para comenzar y una técnica buena y fuerte, tus pies deberían estar bien.
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En este momento estoy disfrutando de un nuevo desafío en la Royal Opera House, pero también tengo muchas ganas de seguir mi interés por la televisión y, en particular, por la ciencia.
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Bailar es una carrera dura, pero me alegro de haberla pasado en el Royal Ballet.
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Bailar no siempre es estresante, pero siempre me aseguro de estar lo mejor preparada posible, tanto física, mental como prácticamente.
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Siempre recomiendo una dieta sensata, que incluya muchos carbohidratos y evite demasiada grasa. Los bailarines no necesitan combustible diferente al de otras personas, solo necesitan más porque usan más energía.
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Tomo clases porque todavía bailo, y sí, entro a clases con el Royal Ballet de vez en cuando.
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Llego al teatro con tiempo de sobra; preparo mis zapatos con anticipación; como y bebo las cosas correctas en el momento adecuado. ¡El resto lo tienes que dejar a la suerte!
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Tengo muchos intereses, pero es cierto que bailar es un trabajo de tiempo completo.
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Siempre he creído que los hechos sobre el baile son más interesantes que los mitos, y esta fue una gran oportunidad para explorar cómo el cuerpo humano hace cosas tan increíbles.
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Creo que la forma de nuestros cuerpos tiene tanto que ver con la forma de nuestros padres como con el entrenamiento.
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Un buen bailarín es alguien educado, así que no abandones la escuela.
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Pero tienes que empezar joven como bailarín si vas a lograr las habilidades físicas necesarias.
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No se trata de peso, se trata de estar en forma, y un componente de estar en forma es tener relativamente poca grasa corporal, porque la grasa no es muy eficiente, mientras que el músculo sí.
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¡No es magia! Es física. La velocidad del giro es lo que te mantiene erguido. Es como una peonza.
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A medida que envejeces, las habilidades físicas disminuyen, lo cual es particularmente frustrante porque ¡tu cerebro se pone muy bien! Entonces, a medida que te vuelves menos técnico o físicamente capaz, están surgiendo bailarines más jóvenes que necesitan el espacio para actuar.
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Debido a que los músculos pesan más que la grasa, los bailarines pesan más de lo que piensas, pero generalmente son muy delgados.
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Aumentas la masa muscular entrenando contra la resistencia. Por ejemplo, pesos. Y en ballet, este no es el caso.
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Disfruto de la libertad de la danza moderna, así como de las limitaciones de la danza clásica.
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Entonces, si el baile dura cinco minutos, hazte correr durante quizás ocho minutos. De esa manera, entrenarás en exceso y el baile parecerá más fácil...
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¡Creo que es útil experimentar otros tipos de danza y otras culturas, y la vida de un bailarín clásico en estos días ciertamente no es todo tutús! Así que la experiencia de otras formas de baile es una buena idea.
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No puedes reducir el ácido láctico, pero puedes aumentar tu tolerancia al mismo. Hago esto corriendo o montando en bicicleta, pero es una buena idea adaptar tu sesión de entrenamiento al tipo de baile que haces.
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La gente suele discutir sobre esto. Obviamente, una de las habilidades en la interpretación es actuar, ¡y no puedes esperar que todos los Romeo estén realmente enamorados de su Julieta!
