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El mejor luchador que he visto
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El ejercicio debe considerarse como un tributo al corazón.
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La forma de saber sobre la calidad de los campeonatos es aprender de los campeones, y eso hice; estudiándolos con un propósito profesional durante mi tiempo en el ring y desde el interés habitual después.
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Para disfrutar del brillo de la buena salud, debe hacer ejercicio.
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Hice seis años de planificación para ganar el campeonato de Jack Dempsey.
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La grasa es uno de los principales enemigos del corazón porque tiene que ser suministrada abundantemente con sangre y, por lo tanto, aumenta innecesariamente la carga de bombeo que el corazón debe soportar.
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En la juventud, hacemos mucho ejercicio a través de juegos y corriendo, pero a medida que se acerca la mediana edad, nos tranquilizamos, literal y figurativamente.
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Mi propia ambición en el ring siempre había sido el boxeo hábil, la velocidad y la defensa, por orden de Mike Gibbons.
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Al despertar por la mañana, me pregunté si los procedimientos de la noche anterior habían sido un sueño. Era difícil creer que yo fuera el campeón mundial de peso pesado.
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Normalmente, podía golpear lo suficientemente fuerte, como cualquiera que haya estudiado mis peleas podría haber sabido. Pero la impresión era que estaba esencialmente a la defensiva, lo contrario de un asesino, el luchador premiado que leía libros, incluso Shakespeare.
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El hombre que ha permitido que su cuerpo se deteriore corta una figura lamentable: el pecho colapsado, el estómago sobresaliendo.
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Desde la infancia, he hecho de mantenerme en forma mediante el ejercicio regular y concienzudo una religión.
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Como un niño del West Side jugando con guantes de boxeo, había estado, por alguna razón de temperamento, más interesado en esquivar un golpe que en golpearlo.
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Un tórax cóncavo significa que el diafragma está flácido.
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Si todas las vidas humanas dependieran de su utilidad, como se podría juzgar por ciertos estándares, habría una mortalidad repentina y terrible en el mundo.
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He visto pelear a Dempsey y me impresionó su falta de conocimiento.
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Balonmano, natación, correr, saltar, baloncesto y boxeo eran una parte tan importante de mí como respirar.
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La dieta de un boxeador debe ser baja en grasas y alta en proteínas y azúcar. Por lo tanto, debe comer mucha carne magra, leche, verduras de hoja, fruta fresca y helado para obtener azúcar.
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Muchos se quejan de un cansancio crónico que el sueño no desterrará. Su problema es que se bombea muy poca sangre por minuto a través del cuerpo; esta lentitud, que permite que se acumulen desechos venenosos en cada célula, obstruye los canales de energía.
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Pero sí digo que, si dedica regularmente 15 minutos al día, preferiblemente antes del desayuno, durante 60 días a la simple serie de ejercicios que ideé para acondicionar a los hombres de la marina, le garantizo que disfrutará de una mayor flotabilidad física y vigor mental.
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Nunca coma menos de cuatro horas antes de boxear. Entonces coma solo ligeramente.
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Un boxeador debe ejercitarse y desarrollar cada parte de su cuerpo.
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Aunque no fui un niño beligerante, no creo que haya dejado pasar una buena oportunidad para pelear.
