Joseph Pilates Citas famosas

Si su columna vertebral está inflexiblemente rígida a los 30 años, es viejo. SI es completamente flexible a los 60, eres joven.

La aptitud física no se puede lograr ni con ilusiones ni con una compra directa.

El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento sana.

Te sentirás mejor en diez sesiones, te verás mejor en veinte sesiones y tendrás un cuerpo completamente nuevo en treinta sesiones.

La mente, cuando se aloja dentro de un cuerpo sano, posee una gloriosa sensación de poder.

La adquisición y el disfrute del bienestar físico, la calma mental y la paz espiritual no tienen precio para sus poseedores...

Debo tener razón. Nunca una aspirina. Nunca me lastimé un día en mi vida. Todo el país, el mundo entero, debería estar haciendo mis ejercicios. Serían más felices.

La aptitud física es el primer requisito de la felicidad. Nuestra interpretación de la aptitud física es el logro y mantenimiento de un cuerpo uniformemente desarrollado con una mente sana totalmente capaz de realizar de forma natural, fácil y satisfactoria nuestras muchas y variadas tareas diarias con entusiasmo y placer espontáneos.

Cuando todos sus músculos estén desarrollados adecuadamente, por supuesto, realizará su trabajo con el mínimo esfuerzo y el máximo placer.

Un hombre es tan joven como su columna vertebral.

La aptitud física es el primer requisito de la felicidad.

La salud no solo es una condición normal, sino que es nuestro deber no solo alcanzarla sino mantenerla.

La contrología está diseñada para brindarle flexibilidad, gracia natural y habilidad que se reflejarán inequívocamente en su forma de caminar, en su forma de jugar y en su forma de trabajar.

Antes de que se pueda obtener un beneficio real de los ejercicios físicos, primero se debe aprender a respirar adecuadamente. Nuestra propia vida depende de ello.

La contrología (Pilates) es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la Contrología, primero adquieres a propósito el control completo de tu propio cuerpo y luego, mediante la repetición adecuada de sus ejercicios, adquieres gradual y progresivamente ese ritmo y coordinación naturales asociados con todas tus actividades subconscientes.

Además, un cuerpo así liberado de la tensión nerviosa y la fatiga excesiva es el refugio ideal que brinda la naturaleza para albergar una mente bien equilibrada que siempre es plenamente capaz de enfrentar con éxito todos los complejos problemas de la vida moderna.

Para lograr los mayores logros dentro del alcance de nuestras capacidades en todos los ámbitos de la vida, debemos esforzarnos constantemente por adquirir cuerpos fuertes y saludables y desarrollar nuestras mentes hasta los límites de nuestra capacidad.

Es la mente misma la que da forma al cuerpo.

El Método Pilates te enseña a tener el control de tu cuerpo y no a su merced.

La paciencia y la persistencia son cualidades vitales para el logro exitoso final de cualquier esfuerzo que valga la pena.

Eres tan viejo como tu columna vertebral.

La confianza en uno mismo, el aplomo, la conciencia de poseer el poder de lograr nuestros deseos, con un renovado interés vivo en la vida, son los resultados naturales de la práctica de la Contrología [Pilates].

Si el hombre dedicara tanto tiempo y energía a sí mismo como lo ha dedicado a lo que el hombre ha producido, se lograría un progreso asombroso e increíble; un progreso que eclipsa todo lo que ha logrado con éxito hasta ahora...

Sobre todo, aprende a respirar correctamente.

Con el cuerpo, la mente y el espíritu funcionando perfectamente como un todo coordinado, ¿qué más se podría esperar razonablemente aparte de una persona activa, alerta y disciplinada?

A través del Método Pilates de Acondicionamiento Corporal, se puede lograr esta trinidad única de un cuerpo, mente y espíritu equilibrados. La confianza en uno mismo sigue.

Tiempo y progreso son términos sinónimos nothing nada puede detenernos tampoco. La verdad prevalecerá y es por eso que sé que mis enseñanzas llegarán a las masas y finalmente serán adoptadas como universales.

La contrología es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu.

Cada uno es el arquitecto de su propia felicidad

Unos pocos movimientos bien diseñados, realizados correctamente en una secuencia equilibrada, valen horas de hacer calistenia descuidada o contorsiones forzadas.

Sobre todo, aprende a respirar correctamente.

El hombre debe desarrollar su condición física simultáneamente con la de su mente.

Nunca te encorves, ya que al hacerlo comprimes los pulmones, atestan otros órganos vitales, redondean la espalda y te desequilibran.

Respirar es el primer acto de la vida y el último.

Es la mente la que da forma al cuerpo

Concéntrese en los movimientos correctos cada vez que haga ejercicio, no sea que los haga incorrectamente y pierda así todos los beneficios vitales de su valor.

La Contrologãa desarrolla el cuerpo de manera uniforme, corrige posturas incorrectas, restaura la vitalidad fÃsica, vigoriza la mente y eleva el espÃritu.

Esto es el equivalente a una â € œducha interna”. Así como la frescura primaveral nacida de las fuertes lluvias y las vastas masas de nieve derretida en las montañas del interior hacen que los ríos se hinchen y se precipiten turbulentamente hacia el mar, así también fluirá su sangre con renovado vigor como resultado directo de su fiel realización de los ejercicios de Contrología.

Una buena postura se puede adquirir con éxito solo cuando todo el mecanismo del cuerpo está bajo un control perfecto.

Así como una fuerte tormenta refresca el agua de una corriente lenta o estancada y la pone en acción inmediata, los métodos de Pilates purifican el torrente sanguíneo.

Es mejor estar cansado por el esfuerzo físico que fatigado por los 'venenos' generados por el nerviosismo mientras está despierto.

Los músculos normales deberían funcionar naturalmente de la misma manera que los músculos de los animales.

La respiración perezosa convierte los pulmones, literal y figurativamente hablando, en un cementerio para depositar gérmenes enfermos, moribundos y muertos, además de proporcionar un refugio ideal para la multiplicación de otros gérmenes dañinos.

La aptitud física es el primer requisito de la felicidad. Para lograr la felicidad, es imperativo dominar tu cuerpo. Si a los 30 años estás rígido y fuera de forma, eres viejo. Si a los 60 eres flexible y fuerte, entonces eres joven.

¡Un hombre es tan viejo como flexible es su columna vertebral!

La ciencia de la Contrología refuta ese dicho frecuente y demasiado trillado ;'Solo eres tan viejo como te sientes.'El arte de la Contrología demuestra que la única guía real para su verdadera edad no radica en los años o en cómo CREE que se siente, sino en cómo REALMENTE está indicado de manera infalible por el grado de flexibilidad natural y normal que disfruta su columna vertebral durante toda la vida.

Al ejercitar los músculos del estómago, exprimes el cuerpo, no contraes resfriados, no contraes cáncer, no tienes hernias. ¿Los animales contraen hernias? ¿Los animales siguen dietas?

Diariamente, desde el amanecer hasta el atardecer, la radio, los periódicos y las revistas transmiten al mundo cómo mantener la salud, cómo recuperarla... la información contradictoria, que expresa las diferentes opiniones de estas diversas autoridades sanitarias, ha resultado ser nada menos que confusión...

Estoy cincuenta años adelantado a mi tiempo,

Cada momento de nuestra vida puede ser el comienzo de grandes cosas.