Tara Stiles Citas famosas

Eres un cuerpo completo, una mente completa, un espíritu completo, todo el tiempo. Cuando los experimentas a todos a la vez, todo es posible.

Come como te amas a ti mismo. Muévete como te amas a ti mismo. Habla como si te amaras a ti mismo. Actúa como si te amaras a ti mismo.

No hay reglas en la vida. Es una mentalidad que limita dramáticamente a las personas.

Todo lo que necesitamos ya está ahí. El desafío es dejar ir todas nuestras cosas en el camino.

Ve tras lo que te ponga la piel de gallina.

Con la meditación, te conviertes en un superhéroe sensibilizado, completamente en control, con infinitas posibilidades al alcance de tu mano.

Creer en ti mismo es esencial para crear un cambio duradero y una vida feliz.

Una pose de árbol exitosa probablemente no cambiará tu vida. ¿Aprender a mantener la respiración fácil, prolongada y profunda sin importar las circunstancias? Eso absolutamente lo hará.

Cuando estamos a gusto, nuestros cuerpos funcionan de manera eficiente, nuestras mentes se asientan y se abre un espacio para que nos conectemos con nuestra intuición, creatividad y sentido de conexión.

Cada movimiento nos recuerda que cada momento invita a una nueva oportunidad de cambio.

Cada inhalación profunda y completa crea más espacio en su cuerpo y mente. Cada exhalación larga te mueve directamente a ese espacio. Cuanto más profundo respiras, más te abres. Es como abrir una puerta y atravesarla con cada respiración. ¡Cuanto más llenas estén tus respiraciones, más y más puertas se abrirán, dejándote con el espacio para entrar!

Todos los sistemas y procesos del cuerpo, sus nervios, sus emociones, reciben instrucciones de lo que sucede con su respiración.

Aprender a saborear el momento evita que vivamos en constante preocupación, miedo y tensión por cosas que aún no han sucedido y que quizás nunca sucedan. Practicar yoga nos ayuda a deshacer estos malos hábitos mentales y desencadenantes del estrés que a menudo detectamos sin saberlo en el camino.

Cuando practicamos prestar atención, ya sea en meditación, yoga (meditación en movimiento) o simplemente caminando por la calle, podemos elegir estar tranquilos o elegir estar tensos. Es una elección, y esa elección no depende de nadie más que de nosotros.

Eso es lo que enseña el yoga: cómo estar completamente presente ahora, sin importar las circunstancias.

Cuando te equilibras perfectamente en una postura de árbol, todo es fácil; tu respiración es profunda y relajada, y tus músculos están trabajando para ti tal como quisieras. Es puro y simple. Eficiente. Cuando estás teniendo un gran día, ocurren las mismas cosas. Tu respiración está relajada, tu cuerpo trabaja en armonía con tu mente; todo se siente más fácil porque estás en un estado de equilibrio.

Cuando estás conectado a ti, todo es posible.

Cada exhalación nos permite dejar ir el momento que acaba de pasar.

Hay una gran lección al experimentar la incertidumbre y la calamidad con un enfoque sobrio: los momentos más caóticos son de los que más podemos aprender.

Te sacas del momento y pierdes el equilibrio cuando juzgas y piensas en lo que estás haciendo, en lugar de experimentar y disfrutar lo que estás haciendo.

¿Por qué es importante el equilibrio? Desde el punto de vista de una lección de vida, se trata de aprender a disfrutar sin involucrar al ego.

La práctica de estar a gusto también te da la fuerza y la resistencia para perseguir todo lo que encuentras cuando te conectas interiormente.

Cuando tu vida no está en equilibrio y estás luchando por lograr la estabilidad, practicar la observación sin juzgar se vuelve realmente interesante y muy útil. ¿Cómo? Porque puedes aprender a distanciarte de la montaña rusa de tus emociones y circunstancias, pero aún así disfrutar del viaje de la vida.