Chalene Johnson Citas famosas

La energía positiva es tu invaluable fuerza vital. Protégelo. No permitas que la gente recurra a tus reservas; selecciona amigos que recarguen tus energías . . . No te estoy pidiendo que elimines a las personas de tu vida, pero te estoy pidiendo que inviertas tu tiempo con personas que te empujarán a ser lo mejor posible. A los ganadores les encanta ver ganar a otras personas.

A partir de este día, háblate a ti mismo de la manera que lo harías con alguien que te importa.

Nunca te midas contra portadas de revistas. Cada cuerpo "perfecto" que ves en bikini es el resultado de semanas de dieta y ejercicio. Y aerografía.

Las personas exitosas hacen lo que otros saben que deberían hacer, pero no lo harán. Para tener éxito, o simplemente tener más éxito, harás lo que la gente promedio y menos motivada no hará.

La energía es un estado mental. Dite a ti mismo que estás cansado y lo estarás. Dite a ti mismo que te sientes genial y lo harás

Trátate como una persona gorda con dolores y molestias y una maleta llena de excusas, y buena suerte: te quedarás exactamente donde estás. Entrena como un atleta y, aunque no parezcas uno ahora, te convertirás en uno.

Solo haga ejercicio los días que desee mejorar su estado de ánimo.

Ponte cómodo sintiéndote incómodo, así es como rompes la meseta y alcanzas el siguiente nivel.

¡Sepa lo bendecido que es por poder trabajar tan duro!

El compromiso es un músculo. Cuanto más lo usas, más fuerte se vuelve.

Pregúntese cada dos minutos: '¿Puedo esforzarme más? ¿Puedo hacer más?'Tienes tanto poder. Muéstramelo.

Siempre eres un trabajo en progreso. Flexibilidad. Personalidad. Motivación. Siempre hay espacio para mejorar.

Si alineas tus prioridades de tal manera que priorices a las personas, todo comienza a tener más sentido.

¿Qué cosas positivas te has dicho a ti mismo hoy? Reconoce tu grandeza.

El Colegio Americano de Medicina Deportiva descubrió que la productividad de las personas después del ejercicio era un promedio de 65 por ciento más alta que la de quienes no hacían ejercicio. Si tengo algo que realmente me molesta, tanto que casi me duele la cabeza tratar de solucionarlo, ¡siempre encuentro la solución en un charco de sudor! El ejercicio intenso es como tomar una píldora mágica que te da la capacidad de resolver problemas como un superhéroe.

Los resultados son la recompensa. Y todo este sudor y trabajo duro valdrá la pena.

Trátate a ti mismo como una persona con sobrepeso y fuera de forma y eso es lo que serás. ¿Por qué no entrenar y tratarte como un atleta?

PiYo te da definición hardcore, quema intensa de calorías y fuerza total-sin pesas, sin saltos y sin destruir tu cuerpo.

Aconsejar a la persona promedio que no se preocupe por las calorías, sino que preste atención a los desencadenantes del hambre y coma alimentos ricos en nutrientes well bueno, es un concepto maravilloso. También me encanta la idea de unicornios saltando sobre arcoíris de algodón de azúcar. Incluso estoy considerando dedicarme al baloncesto para ver si me hace más alto. ¡Vamos ya! Sugerir que alguien que lucha con su peso no necesita pensar en las calorías es tan arriesgado como sugerirle que no mire las etiquetas de precios la próxima vez que busque un automóvil.

Cuando escucho a profesionales de la salud sugerir que no debe preocuparse por el equilibrio de calorías entrantes y calorías salientes, sino comer limpio y seguir sus instintos de hambre, bueno, realmente solo quiero pellizcarles la cabeza. Eso es como si un millonario sugiriera que, en lugar de preocuparse por que esté en su cuenta bancaria, simplemente escuche sus instintos de compra y compre productos de alta calidad . . . la pérdida de peso no es mágica. En gran medida, es contabilidad.

Resuelve hacer las cosas que te resulten difíciles. Eso es lo que hace la gente confiada. Abordan esas cosas que dan miedo y se vuelven adictos a hacerlo.

Si lo quieres lo suficiente, tienes que estar dispuesto a luchar por ello.