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El coraje no es la ausencia de miedo, sino la decisión de que lo que queremos es más importante que lo que tememos.
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Egoísta es cuidarnos a nosotros mismos a expensas de los demás ... El autocuidado es cuidarnos a nosotros mismos para que podamos estar ahí para los demás.
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¿Quieres cambiar tu experiencia de vida? Cambie el problema al campo de práctica.
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El hecho de que tengamos un pensamiento no significa que valga la pena tenerlo.
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Muchos de nosotros pasamos de ser cuidados de niños a cuidar de otros como adultos. ¿No debería haber un momento en el que aprendamos a cuidarnos a nosotros mismos?
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El estrés es una señal de que algo necesita cambiar. ¡Sufrir es cuando no hacemos el cambio!
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No existe tal cosa como una situación 'estresante'.
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El estrés es un indicador de nuestra creencia en el valor y la validez de nuestras preocupaciones y miedos.
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Crear una vida significativa tiene menos que ver con cómo nos sentimos con respecto a nuestro pasado que con lo que hacemos con respecto a nuestro futuro.
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Nunca te definas en términos de cómo te afectan negativamente los demás.
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Todos hemos escuchado que en la vida, cuando se cierra una puerta, se abre otra. Desafortunadamente, muchos de nosotros estamos tan enfocados en la oscuridad que deja lo que se ha perdido que nunca vemos la luz entrando por la puerta recién abierta.
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La diferencia entre la confianza en uno mismo y la presunción es tan simple como el amor y el miedo. Jesús tenía confianza en sí mismo ... Hitler tenía miedo.
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El sueño es simplemente un cambio químico en nuestro cerebro y cuerpo (melatonina).no es un lugar al que vamos, es un estado del ser en el que caemos.
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Hasta que tengamos claro nuestro propio valor y valor, siempre lo buscaremos a los ojos de los demás.
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El problema con la indignación justa es que incluso cuando tienes razón, sigues sintiéndote indignado.
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Cuando no asumimos ninguna responsabilidad por ningún aspecto de nuestro pasado, limitamos nuestra capacidad de responder en el presente y en el futuro.
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Azotar o no azotar no es la pregunta, la pregunta es si estamos enseñando una cualidad que queremos que nuestros hijos tengan como adultos.
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Cuando nos cuidamos a nosotros mismos como cuidaríamos a alguien a quien amamos, la calidad de nuestra vida y nuestra entrega aumentan.
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La confianza es simplemente un conjunto de expectativas sobre el presente y el futuro. La clave es asegurarse de que estos se elijan y evalúen en función de la conciencia frente al miedo.
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Las personas tienen el derecho absoluto de ser tan infelices y miserables como quieran ser.
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¡El pasado existe no como un relato fáctico de lo que sucedió, sino como una experiencia que estamos recreando constantemente en nuestra mente, lo que significa que podemos cambiar el pasado!
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No puede usar el estrés, la ansiedad, la frustración y la preocupación para lidiar con su estrés, ansiedad, frustración y preocupación. Es como acercarse a un edificio en llamas con un lanzallamas. La energía del problema no puede ser la energía detrás de una solución exitosa.
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La clave para cambiar nuestro pasado, presente y futuro es crear nuestro pedazo del PASTEL (nuestras Percepciones, Interpretaciones y Expectativas) a propósito.
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Volverse crítico frente a las críticas, solo inspira más críticas.
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¿Si quieres cambiar tu vida, debes cambiar de opinión y cambiar de cerebro? a propósito.
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Para ser influyentes en nuestras conversaciones, primero debemos ser conscientes de dos cosas, (1) qué queremos aportar a la conversación y (2) qué queremos aportar a los demás.
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Una clave para tener relaciones exitosas es aprender a decir " no "sin culpa, para que pueda decir" sí " sin resentimiento.
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Una clave para crear una vida significativa es elegir lo que queremos sentir y durante cuánto tiempo.
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Nada carece de sentido, es la forma en que asignamos significado al pasado lo que determina cómo experimentamos el presente y el futuro.
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La clave para estar con la familia es interactuar con quienes amamos de una manera que les enseñaríamos a quienes amamos.
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Cuando nos enfrentamos a pensamientos y emociones conflictivos, debemos decidir en qué confiar, a qué tememos o qué sabemos. Lo importante es que esta decisión la tome la parte informada versus la ansiosa de quiénes somos.
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A veces, nuestra capacidad de aceptar lo que no podemos cambiar está ligada a nuestra voluntad de cambiar lo que podemos.
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Autonomía, Propósito y Dominio: Si tiene dificultades para crear la vida que desea, es probable que falte una o más de estas.
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Los momentos más poderosos de nuestras vidas pueden ser el tiempo entre tiempos o las transiciones de la vida que nos dan la oportunidad de elegir.
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Muchas personas prefieren estar seguras de sus preocupaciones y temores, que arriesgarse a la incertidumbre de la esperanza y el optimismo.
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Los problemas ocurren cuando atamos nuestra tranquilidad mental al estado mental de otra persona.
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Mientras definamos el estrés como cómo nos hace sentir alguna persona o situación, tendremos que cambiar el mundo que nos rodea para encontrar tranquilidad.
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Solo hay tres cosas que 'tenemos que' hacer en este mundo: tenemos que nacer, tenemos que morir y tenemos que vivir hasta morir. ¡Todo lo demás es una elección!
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Las partes cooperativas, creativas y flexibles de sus hijos residen en la parte alegre de su cerebro.
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A medida que interactuamos con los demás, podemos ser una persona que saca lo mejor de sí misma o señala lo peor. De todos modos, sin embargo, nuestra elección es siempre más información sobre nosotros que sobre ellos.
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Nuestro éxito y felicidad dependen no simplemente de saber dónde estamos parados, sino hacia dónde queremos ir.
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No puedes 'sobrellevar' el cambio más de lo que puedes 'manejar' el estrés.
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La única vez que un error se convierte en fracaso es cuando buscamos a alguien a quien culpar.
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Cuando 'Tener prisa' es el problema . . . Apresurarse nunca es la solución.
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No siempre podemos elegir cómo nos sentimos. Sin embargo, podemos elegir qué hacemos al respecto, ¡lo que irónicamente puede cambiar cómo nos sentimos!
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No puedes usar la ansiedad para lidiar con tu ansiedad, solo te hace sentir más ansioso.
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Aferrarnos a la ira es como agarrar un carbón caliente mientras culpamos de nuestra miseria a la persona que inició el incendio.
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La forma de alentar a las personas a rendir cuentas es involucrar a la parte responsable, responsable y confiable de su cerebro.
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Una barrera para ser un gran padre es la creencia errónea de que estamos criando hijos.
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Toda la vida se presenta como un ciclo de causa y efecto. Cuando este ciclo es negativo, hay tres formas de cambiar. ¡Puede cambiar la causa, cambiar el efecto o elegir la opción más poderosa convertirse en la causa!
