B.K.S. Iyengar Citas famosas

El yoga es el libro de reglas para jugar el juego de la Vida, pero en este juego nadie necesita perder. Es duro, y necesitas entrenar duro. Requiere la voluntad de pensar por ti mismo, de observar y corregir, y de superar contratiempos ocasionales. Exige honestidad, aplicación sostenida y, sobre todo, amor en tu corazón.

A medida que nos afeitamos, sucede que nos cortamos con la cuchilla de afeitar; esto no significa que ya no debamos afeitarnos por la mañana. Lo mismo ocurre con el yoga.

Cuando la mente está controlada y aún así lo que queda es el alma

En lo que sea que estés haciendo, sé uno: cuerpo, alma, mente. Hazlo bellamente y con pureza.

La extensión trae espacio, el espacio trae libertad, la libertad trae precisión. La precisión es la verdad.

El Yoga es una penetración interior que conduce a la integración del ser, los sentidos, la respiración, la mente, la inteligencia, la conciencia y el Yo. Definitivamente es un viaje hacia adentro, evolución a través de la involución, hacia el Alma, que a su vez desea emerger y abrazarte en su gloria.

Al atraer nuestros sentidos de percepción hacia adentro, podemos experimentar el control, el silencio y la quietud de la mente.

Solo hay una realidad, pero hay muchas formas en que se puede interpretar la realidad.

No hay diferencia en las almas, solo las ideas sobre nosotros mismos que usamos.

La respiración es el vehículo de la conciencia y, por lo tanto, mediante su lenta observación y distribución medidas, aprendemos a desviar nuestra atención de los deseos externos hacia una conciencia juiciosa e inteligente.

A medida que exploramos el alma, es importante recordar que esta exploración tendrá lugar dentro de la naturaleza( el cuerpo), porque ahí es donde y qué somos.

Cuando practiques, no lo hagas solo por hacer. Aprende a reflexionar mientras practicas. Haga que su mente y cerebro observen y vuelvan a aprender lo que está haciendo. Hacer es mecánico; aprender es dinámico.

Sentir el movimiento de movimientos es vagar hacia el pasado o el futuro. Vivir en los movimientos del movimiento es estar en el presente.

El yoga libera el potencial creativo en la vida.

Cualquier acción realizada con belleza y pureza, y en completa armonía de cuerpo, mente y alma, es Arte.

No hay progreso hacia la libertad definitiva sin transformación, y este es el tema clave en todas las vidas.

Necesitamos cuerpos sanos para que podamos desarrollar mentes sanas.

Podemos lavar la piel de nuestro cuerpo con un baño, pero a través de la práctica de asanas no solo purificamos nuestra sangre y células, sino que estamos limpiando el interior del cuerpo a medida que practicamos.

Cuando me estiro, me estiro de tal manera que mi conciencia se mueve, y finalmente se abre una puerta de conciencia

La cura para combatir las tres SS (estrés, tensión y velocidad) se puede encontrar en tres W: el trabajo de la práctica devota, la sabiduría que proviene de comprender el yo y el mundo, y la adoración porque, en última instancia, rendirse a lo que no podemos controlar le permite al ego relajarse y perder la ansiedad de su propio yo infinitesimalmente pequeño en la infinitud de lo divino.

Somos criaturas diseñadas para un desafío continuo. Debemos crecer o comenzamos a die....So quedarse quieto no es realmente una opción. Tenemos que seguir adelante. Si no, vendrán disturbios.

Concéntrate en mantener la columna recta. El trabajo de la columna vertebral es mantener el cerebro alerta.

En las curvas hacia adelante, uno usa la mente externa, mientras que en las curvas hacia atrás, la mente externa se silencia y la mente interna se pone a trabajar.

También digo que con las flexiones hacia atrás, debes ser cautelosamente audaz. No descuidadamente audaz. Tienes que descender al dictado de la columna vertebral. No puedes ordenar desde el cerebro que hagas las poses. Mientras juegas con un niño, protegiéndolo de lesiones, de manera similar tienes que jugar con flexiones hacia atrás, protegiendo tu columna vertebral.

Cuando una asana se realiza correctamente, los movimientos corporales son suaves, hay ligereza en el cuerpo y libertad en la mente.

Es mientras practicas asanas de yoga que aprendes el arte del ajuste.

Tenemos dos ojos físicos, pero cada poro del cuerpo también es un ojo.

El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para que el alma resida en él.

¿Es necesario practicar todas estas asanas, cada vez más? ¿Es necesario desarrollar investigaciones científicas cada vez más? Para un yogui, el cuerpo es un laboratorio, un campo de experimentos e investigaciones perpetuas.

El yoga usa el cuerpo para disciplinar la mente y alcanzar el alma.

El yoga te permite encontrar una paz interior que no se ve alterada ni irritada por las interminables tensiones y luchas de la vida.

Mientras no sientas la serenidad en el cuerpo, en todas y cada una de las articulaciones, no hay posibilidad de emancipación. Estás en esclavitud. Entonces, mientras sudas y te duele, deja que tu corazón se ilumine y deja que llene tu cuerpo de alegría. No solo te estás volviendo libre, sino que también estás siendo libre. ¿De qué no hay que alegrarse? El dolor es temporal. La libertad es permanente.

El equilibrio en el cuerpo es la base del equilibrio en la vida.

El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. Toca la vida del hombre a todos los niveles: físico, mental, espiritual. Es un método práctico para hacer que la vida de uno tenga un propósito, sea útil y noble.

El objetivo del yoga es calmar el caos de los impulsos conflictivos

A menudo nos engañamos a nosotros mismos pensando que nos estamos concentrando porque fijamos nuestra atención en objetos vacilantes.

El yoga es la música del alma. Así que continúa, y las puertas del alma se abrirán.

No estiro mi cuerpo como si fuera un objeto. Hago yoga desde el yo hacia el cuerpo, no al revés.

La postura comienza cuando quieres dejarla.

Debes purgarte antes de encontrar fallas en los demás. Cuando veas un error en otra persona, trata de averiguar si estás cometiendo el mismo error. Esta es la forma de tomar decisiones y convertirlas en mejoras.

El yoga es más que físico. Es celular, mental, intelectual y espiritual-involucra al hombre en todo su ser

Nada se logra con una mente que duda

Si abres las axilas, el cerebro se ilumina. No puedes meditar ni deprimirte.

El objetivo final del yoga es realizar el brillo de tu alma.

Yoga es cuando cada célula del cuerpo canta la canción del alma...

Si puedes adaptarte y equilibrarte en un mundo que siempre está en movimiento e inestable, aprendes a ser tolerante con la permanencia del cambio y la diferencia.

El yoga, una ciencia antigua pero perfecta, trata de la evolución de la humanidad. Esta evolución incluye todos los aspectos del ser de uno, desde la salud corporal hasta la autorrealización.

La conciencia debe ser como los rayos del sol: extendiéndose por todas partes, iluminándolo todo.

A medida que la respiración calma nuestra mente, nuestras energías son libres de desengancharse de los sentidos y doblarse hacia adentro.

Mientras el cuerpo no esté en perfecta salud, piensas en ello, y eso te impide pensar en la mente. La mente sana es un cuerpo sano.