Christopher McDougall Citas famosas

Si no tiene respuestas a sus problemas después de una carrera de cuatro horas, no las obtendrá.

La razón por la que competimos no es tanto para vencernos unos a otros... pero para estar el uno con el otro.

...había algún tipo de conexión entre la capacidad de amar y la capacidad de amar *correr*. La ingeniería era ciertamente la misma: ambos dependían de aflojar el control de tus propios deseos, dejar de lado lo que querías y apreciar lo que tienes, ser paciente y perdonar y... poco exigente...tal vez no debería sorprendernos que mejorar en uno pueda hacerte mejor en el otro.

No dejas de correr porque envejeces, envejeces porque dejas de correr.

Corremos cuando tenemos miedo, corremos cuando estamos extasiados, huimos de nuestros problemas y corremos por un buen rato.

Cada mañana en África, una gacela se despierta, sabe que debe correr más rápido que el león más rápido o será asesinada. Cada mañana en África, un león se despierta. Sabe que debe correr más rápido que la gacela más lenta, o morirá de hambre. No importa si eres el león o una gacela, cuando salga el sol, será mejor que corras.

Hay algo tan universal en esa sensación, la forma en que correr une nuestros dos impulsos más primarios: el miedo y el placer. Corremos cuando tenemos miedo, corremos cuando estamos extasiados, huimos de nuestros problemas y corremos por un buen rato.

Tenemos un lema aquí: eres más duro de lo que crees que eres y puedes hacer más de lo que crees que puedes.

Si lees folclore y mitología, cualquier tipo de mitos, cualquier tipo de cuentos, correr siempre se asocia con libertad, vitalidad, juventud y vigor eterno. Es solo en nuestra vida que correr se ha asociado con el miedo y el dolor.

No estaríamos vivos sin amor no habríamos sobrevivido sin correr tal vez no debería sorprendernos que mejorar en uno pueda hacerte mejor en el otro.

Pero sí, insistió Ann [Trason], correr era romántico; y no, por supuesto que sus amigos no lo entendieron porque nunca habían logrado abrirse paso. Para ellos, correr fue una miserable carrera de dos millas motivada únicamente por jeans talla 6: súbete a la báscula, deprimete, ponte los auriculares y termina. Pero no puedes desarrollar músculo durante una carrera de cinco horas de esa manera; tienes que relajarte, como relajar tu cuerpo en un baño caliente, hasta que ya no resista el impacto y comience a disfrutarlo.

Correr es el corazón de lo que significa ser humano.

- La razón por la que competimos no es tanto para vencernos unos a otros, sino para estar juntos. -Los hopi consideran que correr es una forma de oración; ofrecen cada paso como un sacrificio a un ser querido y, a cambio, le piden al Gran Espíritu que combine su fuerza con la suya.

Pruebe la meditación del sendero, simplemente camine mirando el sendero a sus pies y no mire a su alrededor y simplemente caiga en trance mientras el suelo pasa rápidamente", escribió Kerouac. "Los senderos son así: estás flotando en un paraíso de Arden de Shakespeare y esperas ver ninfas y fluteboys, luego, de repente, estás luchando bajo un ardiente sol abrasador del infierno en polvo, ortigas y roble venenoso... como la vida.

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La carrera de fondo era venerada porque era indispensable; era la forma en que sobrevivimos, prosperamos y nos extendimos por todo el planeta. Corriste a comer y a evitar que te comieran; corriste a buscar pareja e impresionarla, y con ella saliste corriendo a empezar una nueva vida juntos. Tenías que amar correr, o no vivirías para amar nada más. Y como todo lo demás que amamos, todo lo que sentimentalmente llamamos nuestras 'pasiones' y 'deseos', en realidad es una necesidad ancestral codificada. Nacimos para correr; nacimos porque corremos.

Pero no puedes desarrollar músculo durante una carrera de cinco horas de esa manera; tienes que relajarte como si estuvieras metiendo tu cuerpo en un baño caliente, hasta que ya no resista el impacto y comience a disfrutarlo.

Hay dos diosas en tu corazÃ3n,” les dijo. â € œLa Diosa de la Sabiduría y la Diosa de la Riqueza. Todos piensan que primero necesitan obtener riqueza,y la sabiduría vendrá. Entonces se preocupan por perseguir dinero. Pero lo tienen al revés. Tienes que darle tu corazón a la Diosa de la Sabiduría, darle todo tu amor y atención, y la Diosa de la Riqueza se pondrá celosa y te seguirá.â €  No pidas nada a tu carrera, en otras palabras, y obtendrà ¡s mà ¡s de lo que nunca imaginaste.

A veces', dijo, ' se necesita una mujer para sacar lo mejor de un hombre.

Casi todos los corredores hacen sus carreras lentas demasiado rápido y sus carreras rápidas demasiado lentas."Dice Ken Mierke. "Así que solo están entrenando sus cuerpos para quemar azúcar, que es lo último que quiere un corredor de fondo. Tiene suficiente grasa almacenada para correr a California, por lo que cuanto más entrene a su cuerpo para quemar grasa en lugar de azúcar, más durará su tanque limitado de azúcar."- La forma de activar su horno para quemar grasa es mantenerse por debajo de su umbral aeróbico, su punto de respiración difícil, durante sus carreras de resistencia.

¿Sabes por qué la gente corre maratones? …Porque correr tiene sus raíces en nuestro imaginario colectivo, y nuestra imaginación tiene sus raíces en correr. Lenguaje, arte, ciencia; transbordadores espaciales, Noche Estrellada, cirugía intravascular; todos tenían sus raíces en nuestra capacidad para correr. Correr fue el superpoder que nos hizo humanos, lo que significa que es un superpoder que poseen todos los humanos.

Haz amigos con dolor y nunca estarás solo.~ Ken Chlouber, minero de Colorado y creador de la carrera de 100 millas Leadville Trail

Él estaba en algo. Algo enorme. No era solo cómo correr; era cómo vivir, la esencia de quiénes somos como especie y de lo que estamos destinados a ser.

Quizás todos nuestros problemas, toda la violencia, la obesidad, las enfermedades, la depresión y la codicia que no podemos superar, comenzaron cuando dejamos de vivir como gente Corriente. Niega tu naturaleza y estallará de otra manera más fea.

No tienes que ser rápido. Pero será mejor que no tengas miedo.

Durante casi 2 millones de años, nuestros antepasados sobrevivieron, prosperaron y se extendieron por todo el planeta porque podían hacer que otros mamíferos sufrieran agotamiento por calor.

Constantemente nos dicen que correr arruinará nuestras rodillas e indignará nuestros corazones, pero durante casi toda la existencia humana, se asoció con la libertad, la vitalidad y la eterna juventud.

Hay una subcultura creciente de corredores descalzos, personas que se deshicieron de sus zapatos. Y lo que han encontrado de manera uniforme es que te deshaces de los zapatos, te deshaces del estrés, te deshaces de las lesiones y dolencias.

Niega tu naturaleza y estallará de otra manera más fea.

Cuando se trata de mentores, no se puede superar la supervivencia.

Hemos creado una forma antinatural de correr. No son solo las zapatillas, sino que corremos sobre superficies artificiales, rectas, duras y firmes, en lugar de acelerar y disminuir la velocidad, reaccionando al terreno con cambios de ritmo y ritmo.

Los humanos están hechos para la resistencia, no para la velocidad. Somos horribles velocistas en comparación con cualquier otro animal. Intentamos correr nuestras carreras como si fueran carreras de velocidad, pero no lo son. Son carreras de resistencia. Incluso una maratón, tal como se corre ahora, no es un concurso de resistencia.

Tengo la idea de que las zapatillas para correr se basan en una especie de idea de culto: que nuestros pies tienen defectos y necesitamos zapatos para corregir esos defectos. Las empresas de calzado se dedican a la venta de zapatos. Pero no hay evidencia de los fabricantes de calzado para correr de que tengan razón. No hay datos científicos de que las zapatillas para correr reduzcan las lesiones.

Incluso Charles Darwin, ese anillo decodificador humano de comportamiento extraño, encontró que la idea de salvar la vida de un extraño era un rasguño total.

Recibí el mejor consejo para correr que jamás haya escuchado :'No vas a ganar, así que relájate. Si se siente como trabajo, estás corriendo demasiado fuerte.

En la tierra tarahumara no había crimen, guerra ni robo. No hubo corrupción, obesidad, adicción a las drogas, codicia, golpizas a la esposa, abuso infantil, enfermedades cardíacas, presión arterial alta o emisiones de carbono. No tenían diabetes, ni depresión, ni siquiera envejecían: los de 50 años superan a los adolescentes.

Uno de los secretos más peligrosos y mejor guardados de la profesión médica es la epidemia de anestesiólogos adictos a sus propias drogas.

La resistencia, después de todo, es la única razón por la que existimos. Pensamos en nosotros mismos como los animales más mortíferos de la naturaleza, pero la verdad es que un humano desnudo es el pelele más grande en la naturaleza. No tenemos colmillos, garras, fuerza ni velocidad.

El heroísmo extremo surge de algo que ninguna teoría científica puede explicar completamente; es un impulso ilógico que va en contra de la biología, la psicología, las estadísticas actuariales y el sentido común básico.

Los 'tarahumaras' usan sus piernas ' según lo diseñado."Al correr a una edad temprana con un calzado mínimo, desarrollan naturalmente el mejor uso biomecánico de sus piernas. Los zapatos acolchados restringen los movimientos de los pies y permiten caminar demasiado. Las zancadas cortas son naturales.

Somos las mariquitas más grandes de la jungla. Todos los demás animales son más fuertes que nosotros: tienen colmillos, garras, agilidad, velocidad. Creemos que Usain Bolt es rápido: Usain Bolt puede ser pateado por una ardilla.

Cualquiera puede correr. Correr debería ser fácil. Debería ser divertido. Debería incluir a todos. No debería ser un castigo por comer tarta de queso, que es en lo que la hemos convertido.

Fueron diseñados para la caza persistente, que es una mezcla de correr y caminar. Lo que está integrado en ese tipo de carrera es una sensación de placer. Estás diseñado, construido y perfecto para esta actividad, y debe ser agradable y divertido.

Decimos que el rarajipari es el juego de la vida", dijo Angel . 'Nunca sabes lo difícil que será. Nunca sabes cuándo terminará. No puedes controlarlo. Solo puedes adaptarte.

Ese era el verdadero secreto de los tarahumaras: nunca habían olvidado lo que se sentía amar correr. Recordaron que correr era el primer arte fino de la humanidad, nuestro acto original de creación inspirada.

Mucho antes de rascar imágenes en cuevas o tocar ritmos en árboles huecos, estábamos perfeccionando el arte de combinar nuestra respiración, mente y músculos en una autopropulsión fluida sobre terreno salvaje.

Si crees que no naciste para correr, no solo estás negando la historia. Estás negando quién eres.

Culpar de la epidemia de lesiones en la carrera a Nike grande y mala parece demasiado fácil , pero está bien, porque en gran parte es su culpa.

Los tarahumaras festejarían así toda la noche, luego se despertarían a la mañana siguiente para enfrentarse en una carrera a pie que podría durar no dos millas, ni dos horas, sino dos días completos. Según el historiador mexicano Francisco Almada, un campeón tarahumara corrió una vez 435 millas, el equivalente a salir a correr en la ciudad de Nueva York y no detenerse hasta acercarse a Detroit.

Solo recientemente hemos ideado la tecnología para convertir el descanso en una forma de vida. Hemos tomado nuestros cuerpos musculosos, duraderos y cazadores-recolectores y los hemos sumergido en un mundo artificial de ocio.