Donna Farhi Citas famosas

El yoga no nos aleja de la realidad ni de las responsabilidades de la vida cotidiana, sino que coloca nuestros pies firme y resueltamente en el terreno práctico de la experiencia. No trascendemos nuestras vidas; volvemos a la vida que dejamos atrás con la esperanza de algo mejor.

En verdad, importa menos lo que hacemos en la práctica que cómo lo hacemos y por qué lo hacemos. La misma postura, la misma secuencia, la misma meditación con una intención diferente adquiere un significado completamente nuevo y tendrá resultados completamente diferentes.

Cuando traemos nuestra mente a nuestro cuerpo, el cuerpo se vuelve consciente y la mente se encarna

Las asanas son mapas útiles para explorarte a ti mismo, pero no son el territorio.

Practicar yoga no elimina los desafíos de la vida, y tampoco nos proporciona una trampilla conveniente para escapar de las distracciones de la vida. En cambio, el yoga nos da las habilidades para enfrentar la vida de frente con dignidad y aplomo.

Cuando nos sentimos conectados con la inmensidad de la vida y confiamos en la abundancia de la vida, somos naturalmente generosos y capaces de practicar el tercer yama, no robar (asteya).

Un estudio sobre el tratamiento de pacientes con asma realizado por los investigadores John Goyeche, el Dr. Ago y el Dr. Ikemi, sugiere que cualquier tratamiento efectivo debe abordar las emociones reprimidas, como la ansiedad y la autoimagen, así como la dimensión física. Para lograr esto, fomentan la corrección de la mala postura y ayudan a la persona a relajar los músculos respiratorios irrelevantes mientras restaura la respiración diafragmática completa. También recomendaron encontrar formas de deshacerse del exceso de moco. La buena noticia es que una práctica de respiración completa hará todas estas cosas.

No hay espera ni gratificación retrasada porque el yoga es tanto el medio como el resultado, y la semilla de todo lo que es posible está presente desde el principio. Esta experiencia de quietud es posible en los primeros diez minutos de tu primera clase de yoga. Es posible en este mismo aliento.

El mundo realmente no necesita más personas que puedan doblar sus cuerpos en posiciones increíbles. Lo que necesita es gente más amable, compasiva y generosa.

El yoga es una tecnología para llegar a este momento presente. Es un medio para despertar de nuestra amnesia espiritual, para que podamos recordar todo lo que ya sabemos.

La vida no es inherentemente significativa. Hacemos que el significado suceda a través de la atención y el cuidado que expresamos a través de nuestras acciones.

Nuestra respiración, como los latidos de nuestro corazón, es el ritmo más confiable en nuestras vidas. Cuando nos sintonizamos con este ritmo constante, nuestra respiración puede enseñarnos gradualmente a volver al silencio original de la mente.

Shaucha, o vivir puramente, implica mantener una limpieza en el cuerpo, la mente y el medio ambiente para que podamos experimentarnos a nosotros mismos con una resolución más alta.

¿Me estoy convirtiendo en el tipo de persona que me gustaría tener como amiga?

El proceso de respirar es la metáfora más precisa que tenemos para la forma en que nos acercamos personalmente a la vida, cómo vivimos nuestras vidas y cómo reaccionamos a los cambios inevitables que la vida nos trae.

Disminuir la velocidad es el precursor de la práctica del Yoga porque este simple acto nos permite considerar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones con más cuidado a la luz de nuestro deseo de vivir en paz.

A través de la práctica diaria de yoga, podemos estar presentes en nuestra propia bondad fundamental y en la bondad de los demás

Lo que la filosofía del yoga y todas las grandes enseñanzas budistas nos dicen es que la solidez es una creación de la mente ordinaria y que, para empezar, nunca hubo nada permanente a lo que pudiéramos aferrarnos. La vida sería mucho más fácil y sustancialmente menos dolorosa si viviéramos con el conocimiento de la impermanencia como única constante.

La respiración afecta los sistemas respiratorio, cardiovascular, neurológico, gastrointestinal, muscular y psíquico, y también tiene un efecto general en el sueño, la memoria, la capacidad de concentración y los niveles de energía.

En verdad importa menos lo que hacemos... que cómo lo hacemos y por qué.

Sin intención, todas estas posturas, estas prácticas de respiración, meditaciones y similares pueden convertirse en poco más que gestos ineficaces. Sin embargo, cuando está animado por la intención, el movimiento más simple, la meditación más breve y el contenido de un ciclo de respiración se vuelven potentes.