Nathaniel Branden Citas famosas

El primer paso hacia el cambio es la conciencia. El segundo paso es la aceptación.

Es ingenuo pensar que la autoafirmación es fácil. Vivir de manera asertiva,lo que significa vivir auténticamente, es un acto de gran valentía. Es por eso que tanta gente pasa la mayor parte de su vida escondiéndose from de los demás y también de ellos mismos.

La autoestima es la reputación que adquirimos con nosotros mismos.

Las personas de alta autoestima no se sienten impulsadas a hacerse superiores a los demás; no buscan demostrar su valor comparándose con un estándar comparativo. Su alegría es ser quienes son, no ser mejores que otra persona.

Cuanto mayor es el terror de un nià ± o, y cuanto mà ¡s temprano se experimenta, mà ¡s difÃcil se vuelve desarrollar un sentido fuerte y saludable de sà mismo.

¿Cómo mantenemos vivo nuestro fuego interior? Se necesitan dos cosas, como mínimo: la capacidad de apreciar lo positivo en nuestra vida â€" y un compromiso con la acciÃ3n. Todos los días, es importante hacer y responder estas preguntas: â ¿quà © es bueno en mi vida?â ¿y â ¿Qué hay que hacer?

Existe una evidencia abrumadora de que cuanto mayor sea el nivel de autoestima, más probable será tratar a los demás con respeto, amabilidad y generosidad.

La autoaceptación es mi negativa a tener una relación adversaria conmigo mismo.

Vive con integridad, respeta los derechos de otras personas y sigue tu propia felicidad.

De todos los juicios que emitimos en la vida, ninguno es más importante que el juicio que emitimos sobre nosotros mismos.

¿Cómo nutrimos el alma? Reverenciando nuestra propia vida. Aprendiendo a amarlo todo, no solo las alegrías y las victorias, sino también el dolor y las luchas.

Cualquiera que se dedique a la práctica de la psicoterapia se enfrenta todos los días a la devastación causada por las enseñanzas de la religión.

Un matón esconde sus miedos con falsas bravuconadas. Eso es lo opuesto a la autoafirmación.

Una depresión es una disminución a gran escala de la producción y el comercio...no hay nada en la naturaleza de una economía de libre mercado que cause tal evento.

Cuanto más te rindes al miedo a la desaprobación de alguien, más pierdes la cara ante tus propios ojos y más desesperado te vuelves por la aprobación de alguien. Dentro de ti hay un vacío que debería haber sido llenado por la autoestima. Cuando intentas llenarlo con la aprobación de los demás, el vacío se profundiza y el hambre de aceptación y aprobación se fortalece. La única solución es reunir el coraje para honrar su propio juicio, por aterrador que pueda ser al principio.

Incluso cuando nuestra vida es más difícil, es importante recordar que algo dentro de nosotros nos mantiene vivos, la fuerza vital, que nos eleva, nos da energía, a veces nos saca del abismo de la desesperación. La verdadera espiritualidad no existe sin amor a la vida.

La mayor barrera para el logro y el éxito no es la falta de talento o habilidad, sino más bien la sensación de que el logro y el éxito, por encima de cierto nivel, están fuera de nuestro autoconcepto: nuestra imagen de quiénes somos y de lo que es apropiado para nosotros.

El compromiso con el aprendizaje permanente es una expresión natural de la práctica de vivir conscientemente.

La razón y la emoción no son antagonistas. Lo que parece una lucha entre dos ideas o valores opuestos, uno de los cuales, automático e inconsciente, se manifiesta en forma de sentimiento.

Una meta sin un plan de acción es un sueño despierto.

La estabilidad que no podemos encontrar en el mundo, debemos crearla dentro de nuestras propias personas.

Cuando sus principios parecen exigir el suicidio, claramente es hora de revisar sus premisas.

Confiar en la mente de uno y saber que uno es digno de felicidad es la esencia de la autoestima.

Nos sentimos ansiosos cuando hay una disonancia entre nuestro "conocimiento" y los hechos perceptibles. Dado que nuestro "conocimiento" no debe dudarse ni cuestionarse, son los hechos los que deben alterarse...

Todos los días, es importante hacerse y responder estas preguntas: "¿Qué hay de bueno en mi vida?"y" ¿Qué hay que hacer?"

Si tenemos una confianza realista ... si nos sentimos seguros dentro de nosotros mismos, tendemos a experimentar el mundo como abierto a nosotros y a responder adecuadamente a los desafíos y oportunidades. La autoestima empodera, energiza, motiva. Nos inspira a lograr y nos permite disfrutar y enorgullecernos de nuestros logros.

No hay juicio de valor más importante para un hombre, ningún factor más decisivo en su desarrollo psicológico y motivación, que la estimación que él mismo transmite.

En general, se reconoce que la creatividad requiere ocio, ausencia de prisas, tiempo para que la mente y la imaginación floten, vaguen y deambulen, tiempo para que el individuo descienda a las profundidades de su psique, para estar disponible a señales apenas audibles que susurran para llamar la atención. Pueden pasar largos períodos de tiempo en los que parece que no está sucediendo nada. Pero sabemos que se debe crear ese tipo de espacio si la mente quiere saltar de sus rutinas habituales, separarse de lo mecánico, lo conocido, lo familiar, lo estándar y generar un salto a lo nuevo.

Amar es verme a mí mismo en ti y desear celebrarme contigo. Lo que amo es la encarnación de mis valores en otra persona. El amor es un acto de autoafirmación, autoexpresión y una celebración de estar vivo.

La música que inspira las almas de los amantes existe dentro de ellos mismos y del universo privado que ocupan. Lo comparten entre ellos; no lo comparten con la tribu o con la sociedad. El coraje de escuchar esa música y honrarla es uno de los requisitos previos del amor romántico.

No escuchamos el término compasivo aplicado a ejecutivos de negocios o empresarios, ciertamente no cuando están involucrados en su trabajo normal. Sin embargo, en términos de resultados en la forma medible de empleos creados, vidas enriquecidas, comunidades construidas, niveles de vida elevados y pobreza sanada, un puñado de capitalistas ha hecho infinitamente más por la humanidad que todos los políticos egoístas, académicos, trabajadores sociales y religiosos que marchan bajo la bandera de la compasión.

Alcanzar el "éxito" sin alcanzar una autoestima positiva es estar condenado a sentirse como un impostor que espera ansiosamente exponerse.

A medida que crezca su autoestima, su rostro, su manera, su forma de hablar y moverse tenderán naturalmente a proyectar el placer que siente al estar vivo.

Tienes derecho a tus sentimientos. Tus sentimientos están ahí para decirte algo, pero no son guías infalibles para el comportamiento.

El amor romántico es un apasionado apego espiritual, emocional y sexual entre un hombre y una mujer que refleja un gran respeto por el valor de la persona del otro.

El logro productivo es una consecuencia y una expresión de salud y autoestima, no su causa.

Cuanto mayor sea nuestra autoestima, más fuerte será el impulso de expresarnos, reflejando la sensación de riqueza interior. Cuanto más baja es nuestra autoestima, más urgente es la necesidad de" probarnos a nosotros mismos " o de olvidarnos de nosotros mismos viviendo mecánica e inconscientemente.

Para el hombre racional y psicológicamente sano, el deseo de placer es el deseo de celebrar su control sobre la realidad. Para el neurótico, el deseo de placer es el deseo de escapar de la realidad.

La integridad es la integración de ideales, convicciones, estándares, creencias y comportamiento. Cuando nuestro comportamiento es congruente con nuestros valores profesados, cuando los ideales y la práctica coinciden, tenemos integridad.

O harás que tu vida funcione, o tu vida no funcionará.

Si mi objetivo es demostrar que soy 'suficiente', el proyecto continúa hasta el infinito, porque la batalla ya estaba perdida el día que admití que el tema era discutible.

El capitalismo, por su naturaleza, implica un proceso constante de movimiento, crecimiento y progreso.

El respeto comienza con nosotros mismos.

Ya sea en el lugar de trabajo o en las relaciones personales, el éxito pertenece a aquellos que están dispuestos a asumir la responsabilidad de alcanzar sus deseos, aquellos que responden a la vida de manera activa en lugar de pasiva.

La fuerza, la coerción gubernamental, es el instrumento mediante el cual la ética del altruismo, la creencia de que el individuo existe para servir a los demás, se traduce en la realidad política.

Cuando enterramos nuestros sentimientos, también nos enterramos a nosotros mismos. Significa que existimos en un estado de alienación. Rara vez lo sabemos, pero nos sentimos solos por nosotros mismos.

Vivir conscientemente es buscar ser conscientes de todo lo que tiene que ver con nuestros intereses, acciones, valores, propósitos y metas. Es la disposición a confrontar hechos, agradables o desagradables. Es el deseo de descubrir nuestros errores y corregirlos . . . es la búsqueda de seguir expandiendo nuestra conciencia y comprensión, tanto del mundo externo a uno mismo como del mundo interno.

La política de buscar valores de los seres humanos por medio de la fuerza, cuando la practica un individuo, se llama crimen. Cuando es practicado por un gobierno, se llama estatismo ...

A la mayoría de nosotros se nos enseña desde una edad temprana a prestar mucha más atención a las señales que provienen de otras personas que de adentro. Se nos anima a ignorar nuestras propias necesidades y deseos y a concentrarnos en estar a la altura de las expectativas de los demás.

Tenga cuidado con lo que le dice a sus hijos. Ellos pueden estar de acuerdo contigo.