Alexander Lowen Citas famosas

La sexualidad no es una actividad de ocio o de medio tiempo. Es una forma de ser.

Una persona que no respira profundamente reduce la vida de su cuerpo. Si no se mueve libremente, restringe la vida de su cuerpo. Si no se siente plenamente, estrecha la vida de su cuerpo. Y si su autoexpresión se restringe, limita la vida de su cuerpo.

El cambio es posible, pero debe comenzar con la autoaceptación.

La fe es una cualidad del ser: de estar en contacto con uno mismo, con la vida y con el universo. Es un sentido de pertenencia a la propia comunidad, al propio país y a la tierra. Sobre todo, es una sensación de estar arraigado en el propio cuerpo, en la propia humanidad y en la propia naturaleza animal. Puede ser todas estas cosas porque es una manifestación de la vida, una expresión de la fuerza viviente que une a todos los seres. Es un fenómeno biológico y no una creación psíquica.

Vivimos en un océano de aire como peces en un cuerpo de agua. Por nuestra respiración estamos en sintonía con nuestra atmósfera. Si inhibimos nuestra respiración, nos aislamos del medio en el que existimos. En todas las filosofías orientales y místicas, el aliento guarda el secreto de la dicha más elevada.

Si bien la represión de un recuerdo es un proceso psicológico, la supresión del sentimiento se logra adormeciendo una parte del cuerpo o reduciendo su motilidad para que el sentimiento disminuya. La represión de la memoria depende y está relacionada con la supresión del sentimiento, mientras persista el sentimiento, la memoria permanece vívida. La supresión implica el desarrollo de tensión muscular crónica en aquellas áreas del cuerpo donde se experimentaría la sensación. En el caso de la sensación sexual, esta tensión se encuentra en y alrededor del abdomen y la pelvis.

El amor maduro no es una rendición del yo, sino una rendición al yo. El ego entrega su hegemonía de la personalidad al corazón, pero en esta entrega no es aniquilado. Más bien se fortalece porque sus raíces en el cuerpo se nutren de la alegría que el cuerpo siente.

El miedo es otra emoción fuertemente reprimida. No podemos darnos el lujo de tener miedo, por lo que no nos permitimos sentir y sentir el miedo dentro de nosotros. Bajamos las cejas para negarlo, ponemos nuestras mandíbulas para desafiarlo y sonreímos para engañarnos a nosotros mismos. Pero interiormente seguimos muertos de miedo.

Nadie está exento de la regla de que el aprendizaje ocurre a través del reconocimiento del error.

El individuo moderno está comprometido con el éxito, no con ser una persona. Pertenece, con razón, a la generación de acción cuyo lema es hacer más pero sentir menos.

Debido a que le tenemos miedo a la vida, buscamos controlarla o dominarla.

Solo reviviendo el pasado para una persona se facilita un verdadero crecimiento en el presente. Si se corta el pasado, el futuro no existe.

Sin conciencia de los sentimientos y actitudes corporales, una persona se divide en un espíritu incorpóreo y un cuerpo desencantado.

A medida que uno envejece, la sensación de separación se reduce lentamente. Las personas mayores no viven al nivel del ego. Sus preocupaciones no son sobre su individualidad sino sobre el río de la vida, la familia, la comunidad, la nación, las personas, los animales, la naturaleza, la vida. Pueden morir fácilmente si se les asegura que la vida continuará positivamente, porque se sienten parte del río nuevamente y pronto serán parte del océano. Cuando son muy viejos, ya no pertenecen a nuestro tiempo y espacio, sino a todo el tiempo y a todo el espacio.

Llorar, es decir, sollozar es la forma más temprana y profunda de liberar la tensión. Los bebés pueden llorar casi desde el momento del nacimiento, y lo hacen fácilmente siguiendo cada estrés que produce un estado de tensión en el cuerpo... Los seres humanos son las únicas criaturas que pueden reaccionar de esta manera al estrés y la tensión. Lo más probable es que sean los únicos que necesitan esta forma de liberación.

La bioenergética es una aventura de autodescubrimiento. Difiere de exploraciones similares sobre la naturaleza del yo al intentar comprender la personalidad humana en términos del cuerpo humano. La mayoría de las exploraciones anteriores centraron sus investigaciones en la mente.

El amor es el sentimiento que emana del corazón y se extiende a través de la sangre a cada célula del cuerpo.

Debajo del exterior aparentemente racional de nuestras vidas hay un miedo a la locura. No nos atrevemos a cuestionar los valores por los que vivimos ni a rebelarnos contra los roles que desempeñamos por temor a poner en duda nuestra cordura.

Una persona no elige su destino; él o ella solo lo cumple. Estamos atados por nuestro destino siempre que aceptemos los valores que lo determinan.

Es una grave injusticia para un niño o un adulto insistir en que dejen de llorar. Uno puede consolar a una persona que llora, lo que le permite relajarse y hace innecesario llorar más; pero humillar a un niño que llora es aumentar su dolor y aumentar su rigidez. Evitamos que otras personas lloren porque no podemos soportar los sonidos y movimientos de sus cuerpos. Amenaza nuestra propia rigidez. Induce sentimientos similares en nosotros mismos que no nos atrevemos a expresar y evoca una resonancia en nuestros propios cuerpos a la que nos resistimos.

El ego existe como una fuerza poderosa en el hombre occidental que no puede ser descartada o negada. El objetivo terapéutico es integrar el ego con el cuerpo y su lucha por el placer y la realización sexual.

¿No estamos presenciando una situación en la que los niños rechazan conscientemente el valor de sus padres a pesar del amor y la devoción que se les da? La situación actual ha surgido porque los padres no han logrado transmitir una fe que los sostenga a sus hijos. La razón básica de este fracaso es que los propios padres carecían de fe. Sin fe, su amor era una imagen, no una realidad, una declaración de palabras, no una expresión de sentimientos.

El Espíritu no es un concepto místico. El espíritu de una persona se manifiesta en su vitalidad, el brillo de sus ojos, en la resonancia de su voz y en la facilidad y gracia de sus movimientos. Estas cualidades están relacionadas y se derivan de un alto nivel de energía en el cuerpo... Sintiendo la armonía entre la pulsación interna de nuestro cuerpo y que en el universo, nos sentimos identificados con lo universal, con Dios. Somos como diapasones vibrando al mismo tono

La persona siente lo que se siente al estar libre de inhibiciones. Al mismo tiempo se siente conectado e integrado â€" con su cuerpo y, a travà © s de su cuerpo, con su entorno. Tiene una sensación de bienestar y paz interior. Adquiere el conocimiento de que la vida del cuerpo reside en su aspecto involuntario. […] Desafortunadamente, estos hermosos sentimientos no siempre se mantienen bajo el estrés de la vida diaria en nuestra cultura moderna. El ritmo, la presión y la filosofía de nuestros tiempos son antitéticos a la vida.

La naturaleza primaria de todo ser humano es estar abierto a la vida y al amor. Estar custodiado, blindado, desconfiado y encerrado es una segunda naturaleza en nuestra cultura. Son los medios que adoptamos para protegernos de ser lastimados, pero cuando tales actitudes se vuelven caracterológicas o estructuradas en la personalidad, constituyen un daño más severo y crean una mayor paralización que la que sufrimos originalmente.

Una persona con fe no cuestiona sus raíces, porque sabe que si la somete al examen crítico de su intelecto, terminará sin fe. Lo mismo puede decirse de cualquier sentimiento. Puedes analizar cualquier sentimiento hasta la muerte, pero cuando haces eso, terminas sin sentimientos y sin una vida mezquina.

Sobre todo, la fe se basa en el cuerpo de uno, en la humanidad de uno y en la naturaleza animal de uno. Es un fenómeno biológico y no una creación psíquica

Lo que me sucedió es que a medida que crecía, descubrí que era inteligente. Mi madre había insistido en que vieras. Oh, pero me encantaba jugar a la pelota. Me encantó el aspecto físico. Entonces tienes una pierna en un campo y una pierna en el otro y no estás en ninguna parte.

Todo el que se convierte en psicoterapeuta eventualmente adopta una teoría que se adapta a sus necesidades.

Si el ego está inflado, debe desinflarse gradualmente.

La represión de la memoria depende y está relacionada con la supresión del sentimiento, mientras persista el sentimiento, la memoria permanece vívida.

El sustento para el bebé y el niño es más que nutrición alimentaria. El niño necesita amor, seguridad, suministros narcisistas however como sea que uno lo describa.

La única forma en que puedes hacer que un matrimonio funcione es como personas libres e independientes. Debe basarse en los buenos sentimientos que tienen el uno por el otro, no en la necesidad.

El contacto con la realidad no es una condición de todo o nada.

El factor único más responsable de la interrupción de la familia es el automóvil. No se puede evaluar su efecto completo. La vida moderna, como sabemos, sería imposible sin el omnipresente automóvil. Rompió la vieja familia y comunidad.

No temer a una persona con poder, profesar, en cambio, el amor propio, es negar que esa persona tenga poder.

El sentimiento de amor es un sentimiento rico, pero la expresión de amor en palabras o hechos es una alegría.

La vida no es una mezcla de materia y energía, sino energía en la materia, ligada de tal manera que la disociación es imposible mientras continúe el proceso vital.

La muerte es el destino del que nadie puede escapar. La pregunta, entonces, es, ¿cómo muere uno? Una persona puede morir como un héroe o como un cobarde. La diferencia es que el héroe puede enfrentarse a la muerte sin miedo, mientras que el cobarde no.

Desafortunadamente, la mayoría de las personas no se detienen a sentir su cansancio. Ante las presiones de la vida, creen que es cuestión de supervivencia seguir como hasta ahora. Sentirse cansado genera un profundo temor de que no puedan continuar la lucha. A muchos les resulta difÃcil decir: â € No puedo. â € ™ De nià ± os, se les enseà ± aron que donde hay voluntad, hay un camino. Decir â € No puedo, ’ es admitir el fracaso, que se ve como evidencia de que no son dignos de amor.

En mi opinión, el ritmo agitado y casi frenético de la vida moderna es una clara señal del miedo que tenemos al ser y a la vida. Y mientras este miedo exista en el inconsciente de una persona, correrá más rápido y hará más para no sentir su miedo.

Describiría a un héroe como una persona que no le teme a la vida, que puede enfrentarla de lleno.

El poder parece conferir a su poseedor un manto de superioridad, especialidad y potencia sexual, que la persona envidiosa desea desesperadamente porque se siente en cierto nivel inferior, sin importancia e impotente.