Alison Sweeney Citas famosas

Soy una madre trabajadora, no una atleta profesional, pero soy corredora y ese es un club especial.

Lo malo de las dietas extremas y los planes de acondicionamiento físico intensos es que no tienen en cuenta el resto de su vida.

Soy adicto a un entrenamiento realmente duro. Me gusta estar empapada en sudor cuando termino porque me siento realizada.

La gente piensa: 'Oh, me estoy amando a mí mismo sentándome en este sofá durante cuatro horas.¡Ámate a ti mismo lo suficiente como para levantarte !

Luché con mi peso cuando era adolescente, en parte porque no había información ni conversación sobre cómo llevar un estilo de vida saludable.

Guardo mis sueños y esperanzas para mis hijos. Cuando pido un deseo debajo de un puente o túnel, siempre es para ellos.

No estaba comiendo el tipo correcto de calorías. No sabía sobre carbohidratos saludables como el arroz integral y las lentejas. Ahora como comidas pequeñas a lo largo del día: avena con canela para empezar, fruta y yogur como refrigerio, y verduras o con pollo o atún, y un carbohidrato saludable, como un ñame, para el almuerzo.

Sally Field se ve increíble en general, ¡no importa su edad! Es una actriz fenomenalmente talentosa y ha tenido una carrera que abarca tantas décadas.

No es raro mirarte al espejo en el gimnasio, ¡por eso están allí! Tienes que asegurarte de que estás haciendo las cosas bien.

Si estás sentado frente al televisor, no puedes tomar helado. Pero si estás corriendo todo el día, entonces sí, puedes.

He estado en 'Days' desde que tenía 16 años, y estar rodeada de actrices tan delgadas y hermosas me hizo sentir tan insegura y cohibida.

Definitivamente fui una de esas personas que se enamoró de las galletas y papas fritas sin grasa que están cargadas de azúcar y calorías.

Mi DVR dice que veo mucha televisión que le gusta a mi esposo.

Me encantan las verduras frescas y siempre las incluimos en nuestras comidas. No obligo a mis hijos a comer espárragos, pero ellos comen guisantes, brócoli y zanahorias.

De hecho, he sufrido de alergias toda mi vida. Mi mamá tenía alergias, así que estaba consciente del problema que pueden ser. Muchas personas permiten que sus alergias afecten sus vidas. Como madre con dos hijos y dos trabajos, no puedo dejar que las alergias me frenen. Es algo cotidiano que realmente se puede remediar encontrando el medicamento adecuado.

Mi esposo y yo tenemos nuestras listas de deseos. Correr una maratón fue mío.

Con los reality shows, a veces hay una química increíble y obtienes estas gemas que resultan ser todo lo que esperabas, y la cámara las ama y simplemente florecen en el programa. Y luego, a veces, no es todo lo que imaginas.

El estado físico no es una opción. Es parte de mi trabajo.

¡Oye, 'Soltero', toma notas! ¡Confiar el uno en el otro y compartir un viaje hacia la salud conduce a relaciones duraderas!

Me gusta el Bálsamo Labial Teñido Burt's Bees porque no necesito un espejo para volver a aplicarlo. Pero definitivamente me trato con loción facial, uso La Mer.

He conocido a muchos fanáticos de la televisión diurna que han visto los programas con sus mamás y abuelas y sienten que conocen a los personajes de toda la vida. Es triste para ellos tener que despedirse de sus telenovelas y personajes favoritos. No queremos que eso les suceda a los fanáticos de 'Days'.

Cuando vi a los concursantes luchando por sus vidas en 'The Biggest Loser', me di cuenta de que solo quería estar saludable: divertirme jugando al fútbol con mi hijo o enseñándole a mi hija a jugar al aro. Entonces fue mucho más fácil decir que no a los carbohidratos, los refrescos o los postres, y el peso simplemente desapareció.

Hablamos mucho en 'Biggest Loser' sobre cómo el estado físico es un antidepresivo natural, cómo elimina el estrés. Lo que me gusta de correr es que me da tiempo a solas. Siempre estoy ocupada, con la gente en el trabajo, con mis hijos. Me encanta salir a correr sola y simplemente escuchar mi música.

Hago un seguimiento de mi cuerpo por cómo me quedan los jeans y cómo me siento.

He estado con 'Days of Our Lives' durante 21 años, y he decidido que este año será mi último año.

Mi esposo y yo no queremos drama de Hollywood. Voy al mercado y lavo los platos. No me tratan de manera diferente porque trabajo en televisión.

¿Puede creer que aproximadamente el 17 por ciento de los niños estadounidenses de entre 2 y 19 años son obesos? ¿Qué tal este hecho? ¿Aproximadamente el 60 por ciento de los niños con sobrepeso de 5 a 10 años ya tienen al menos un factor de riesgo de enfermedad cardíaca? Todos tenemos la culpa de esto: padres, escuelas , niños, todos nosotros.

El error número uno es dar restos de comida a las mascotas. Cometí el error de pensar que le estaba demostrando amor a mi perra dándole comida y golosinas. Ves un pequeño 4 oz. pedazo de queso, pero para un Boston Terrier como el mío, eso es como una hamburguesa y media. Eso no es saludable.

Nuestras mascotas dependen completamente de nosotros para su nutrición. Entonces, si estás haciendo tus propios juicios, eso podría llevarte a un error. Al mismo tiempo, tenemos más control sobre la dieta de nuestra mascota que con nuestros hijos o con nosotros mismos, por lo que su veterinario puede decirle qué es lo apropiado para su perro y usted puede asignárselo.

Es gracioso porque me encanta el brillo y el brillo cuando se trata de ropa y esmalte de uñas, pero con mi maquillaje, me siento más cómoda con un look natural. Se siente más como yo.

Tengo dos hermosos hijos y mi esposo. El día perfecto para mí es simplemente estar con ellos y divertirme. Nos gustan las cosas simples, ya sabes.

Sé que la mayoría de los estadounidenses no tienen este lujo, pero estamos en Los Ángeles y tenemos la suerte de poder asar al aire libre casi todo el año. Es mi forma favorita de preparación porque es muy limpia y le da un gran sabor. Necesita muy poco aceite y la proteína se puede preparar de manera muy limpia y cocinar perfectamente.

Hago mucho cardio. Creo que es muy importante, especialmente para las mujeres. No tengo una gran cantidad de tiempo para hacer ejercicio, así que me encuentro haciendo cardio porque eso es todo lo que puedo hacer. Creo que si no tienes mucho tiempo, es la forma más limpia de quemar algunas calorías.

Los humanos siempre deben hacer ejercicio y vigilar lo que comen. Entonces, con su mascota, asegúrese de que haga suficiente ejercicio, asegúrese de que se alimente a la misma hora todos los días y de que reciba la nutrición que necesita. Y asegúrate de que reciban mucho amor y atención que ambos necesitan. ¡Por eso los tienes!

Hay momentos, como después de un largo día de trabajo, en los que la idea de conducir fácilmente es tentadora. Pero luego recuerdo lo horrible que me sentía cuando comía comida rápida en el pasado, y me inspira a dirigirme al supermercado o al mercado de agricultores local y preparar una opción fácil pero más saludable.

Tomaré vino o un pedazo de pastel de vez en cuando, pero no lo veo como un retroceso, incluso si paso una semana entera sin hacer ejercicio. No me detengo en eso y me golpeo, solo trato de tener un día más saludable mañana.

Guardo cada tarjeta de Navidad. Los guardo todos.

Me gusta ver' Anatomía de Grey ' cuando hacía cardio. Pero, a veces necesito buena música para ponerme en movimiento. Me gustan las canciones de alta energía de artistas como Justin Timberlake y Rihanna.