Bob Harper Citas famosas

Hagan lo que hagan los padres, los niños seguirán su ejemplo.

Por defecto, soy el buen padre. He usado mi propia experiencia personal. Vengo de un mundo en el que estaba necesitado y hambriento de un buen padre, así que es como si estuviera trayendo mis propios problemas personales a eso. Soy la madre que siempre quise tener; así es como veo mi papel.

Descubrí que CrossFit me ha puesto más en forma que nunca.

No quiero que nadie se meta nunca en una caja de "¡Perdí mi segunda oportunidad!"Porque la vida te trae altibajos, y si pierdes esta segunda oportunidad, adivina qué, vas a tener otra si decides que estás listo para tener una.

El yoga es la fuente de la juventud. Eres tan joven como flexible sea tu columna vertebral.

Es el hecho de que, sin importar lo mal que se haya puesto, el cuerpo quiere estar sano. El cuerpo quiere recuperarse. Cuando haces estos cambios, haces estos pequeños cambios todos los días y confías en el proceso de lo que estás haciendo. Realmente haces cambios duraderos en tu cuerpo.

Ponte de pie y termina lo que empezaste

Cree en ti mismo. Confía en el proceso. Cambia para siempre.

Realmente creo que nuestro pasado realmente puede impedirnos crecer, así que lo mejor que podemos hacer es SEGUIR ADELANTE y NO DETENERNOS.

Aunque realmente no sientas que estás motivado para ir al gimnasio, recuerda lo bien que te sentiste después de la última vez que fuiste. Mantén eso al frente de tu cerebro.

Para mí, hacer ejercicio es una forma de terapia. Es catártico para mí; es un buen calmante para el estrés. Sé que cuando voy al gimnasio me cuido, y sé que me sentiré mucho mejor después.

Descubrí que a la gente le gustan las reglas, y me encanta decirle a la gente qué hacer. No es ciencia espacial cuando se trata de perder peso. Se trata de comer un poco menos y moverse un poco más.

Simplemente me mata cuando la gente compra un perro cuando hay perros en refugios. Todavía me emociono cuando pienso en Karl sentado en ese refugio. No estaba mirando. Ni siquiera pensé que tenía tiempo para un perro, y luego conocí a este pequeño y necesitaba ayuda. Ha sido increíble verlo transformarse en un compañero feliz y confiado.

Jessica Alba para mí está en la cima de la cadena alimentaria. Ella es hermosa, es inteligente y realmente se cuida a sí misma. Creo que se ve genial. Creo que a medida que Jennifer Aniston envejece, se ve cada vez mejor, y eso realmente me gusta.

El programa de CrossFit es amplio, general e inclusivo, y sobre todo, los movimientos se pueden reducir a cualquier nivel de atleta. Solo mira lo que hago con él en 'The Biggest Loser'.'

Cuando me presentaron por primera vez al CrossFit, descubrí que era el entrenamiento más difícil que había hecho en mi vida. Limpió el piso conmigo, y me enamoré de él de inmediato. Los resultados que he visto en mi fuerza y físico no tienen paralelo con ninguna otra cosa que haya hecho en mis más de 20 años en el negocio del fitness.

Nuestro entorno externo ya no parece tener límites firmes, límites ni señales positivas sobre cuándo dejar de consumir algo. Quiero decir, hay una razón por la que la gente engorda: es fácil y barato obtener alimentos ricos en calorías y sabrosos.

Desde que comencé CrossFit, he leído y escuchado que los críticos hablan de lo inseguro que es, y mi única respuesta a eso es que cualquier forma de ejercicio puede ser insegura si no se cuenta con el entrenamiento, la educación y la orientación adecuados.

CrossFit se trata de movimientos constantemente variados y de alta intensidad. Y para hacer estos movimientos, debe tener un entrenador certificado que lo guíe a través de esto, o de cualquier tipo de actividad física.

Si quieres algo salado, haz palomitas de maíz con aire. Eso, para mí, sería una opción más saludable que comer cualquier tipo de papas fritas.

El camino hacia la obesidad está pavimentado con tocino y pan blanco; el camino hacia la delgadez se basa en manzanas y Ezequiel.

Pruebe una receta que use vegetales de hoja como la col rizada, o cambie a granos rellenos y ricos en fibra como la pasta integral.

Necesitas un buen sistema de apoyo cuando intentas hacer cambios positivos en el estilo de vida. Si todos comen hamburguesas y papas fritas mientras tú comes pescado y ensalada, es fácil perder la fuerza de voluntad.

Deja de hablar de mañana. Te debes a ti mismo hacer todo lo que puedas para vivir, puedes vivir una vida mejor hoy.

Cuando salí del armario-cuando tenía 17 años-fue una de esas cosas en las que me di cuenta de que iba a haber muchos obstáculos, pero ser gay no significa ser débil. Y ser gay no significa que seas menos que nadie. Es solo quién eres.

Ser gay no significa que seas menos que nadie. Es solo quién eres.

Cuando la vida te patea en los dientes y te tira al suelo. ¿Eres capaz de levantarte y seguir luchando?! De eso se trata.

Si quieres tener el tamaño correcto de cuerpo, tienes que deshacerte del estilo de vida de gran tamaño.

No puedes ser padre y decir: 'Necesito que seas más activo y necesito que comas bien', cuando todavía eliges tener malos hábitos alimenticios.

Creo en el poder del espíritu humano.