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No importa quién seas, no importa lo que hagas, absoluta y positivamente tienes el poder de cambiar.
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La comida es el medicamento contra la ansiedad más abusado en Estados Unidos, y el EJERCICIO es el antidepresivo más potente pero infrautilizado.
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Hay un mundo de diferencia entre saber qué hacer y hacerlo realmente.
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El estrés debe ser una poderosa fuerza impulsora, no un obstáculo.
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Cuando nutres tu cuerpo con energía pura, te transformas de adentro hacia afuera.
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Realmente no es cuánto puedes sacar de la vida lo que importa; es cuánto puedes invertir en ello lo que cuenta. ¿Qué contribuirás a la vida hoy?
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La diferencia entre quién eres y quién quieres ser, es lo que haces.
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Concéntrate en el progreso, no en la perfección.
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Tener un cuerpo funcional y no usarlo es como tener una visión 20/20 y nunca abrir los ojos.
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Si esperas hasta que todo en tu vida sea perfecto antes de comenzar algo desafiante y nuevo, estarás esperando para siempre. El mejor momento es AHORA.
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La base del éxito es el deseo intenso.
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El significado de la vida es vivir una vida significativa.
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La única fuente verdadera de inspiración es ser una inspiración.
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La mayoría de la gente está a favor del cambio, siempre y cuando puedan seguir haciendo las cosas como siempre lo han hecho.
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Antes de siquiera considerar un programa de ejercicios y nutrición, recomiendo que la persona se ponga unos bañadores y que alguien le tome una foto. Luego, eche un buen vistazo y pregúntese: ¿Es esto lo que realmente soy? Si no te ves a ti mismo como eso, tienes la oportunidad de cambiarlo. Pero necesitas cambiar tu forma de pensar.
