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El progreso rara vez es una línea recta. Siempre hay baches en el camino, pero puedes tomar la decisión de seguir mirando hacia el futuro.
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Haz el trabajo. Haz el análisis. Pero siente tu carrera. Siente tu carrera. Siente la alegría que está corriendo.
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Eso es lo que pasa con correr: tus mejores carreras rara vez se miden por el éxito en las carreras. Son momentos en el tiempo en los que correr te permite ver lo maravillosa que es tu vida.
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Reconoce todas tus pequeñas victorias. Eventualmente se sumarán a algo grandioso.
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Correr siempre ha sido un alivio y un santuario-algo que me hace sentir bien, tanto física como mentalmente. Para mí, no se trata tanto de los beneficios para la salud. Esos son geniales, pero creo que lo mejor de correr es la alegría que le da a la vida.
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Las carreras son la parte divertida; es la recompensa de todo el trabajo duro.
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El viaje no siempre es perfecto, pero siempre vale la pena realizarlo.
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Ver competir a los mejores del mundo te anima a lograr tus propias hazañas de grandeza. A la hora de correr, participación y espectador van de la mano.
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Una vez que tomes la decisión de que no fallarás, el corazón y el cuerpo te seguirán.
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Por mucho que quiera una medalla, sé que hay mucha suerte involucrada en eso. Quiero ponerme en posición de estar entre los tres primeros, darlo todo y esperar que la suerte llegue a mi camino.
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No trates de apresurar el progreso. Recuerda a un paso adelante, por pequeño que sea, es un paso en la dirección correcta. Sigue creyendo.
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Una habilidad que separa a los buenos corredores de los casi buenos es la capacidad de concentrarse durante toda una carrera, ya sea una milla o un maratón.
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Hay un millón de razones por las que no puedes concentrarte en las pocas razones por las que puedes.
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¡Los sprints en cuesta son buenos para todos!
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Correr me permite liberar mi mente. Nada parece imposible, nada inalcanzable.
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¡Sal ahí fuera y haz lo que amas!
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Nunca desanime a alguien de tratar de mejorar su vida y salud
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Después de acostar a mi hijo, mi esposo y yo nos acurrucamos y vemos una película o televisión. Fue entonces cuando finalmente levanté los pies y tomé mi copa de vino y un brownie.
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Tengo una palabra poderosa que uso: cuando me clasifiqué para los Juegos Olímpicos en 2008, era luchador. De esa manera, cuando estoy en la carrera y llego a esos momentos oscuros, puedo pensar en la palabra y evoca esa emoción para mí.
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Trato de pensar en cosas positivas: cuán buena es mi forma, cómo se balancean mis brazos, mi respiración, qué tan fuerte anima la gente. Mi psicólogo deportivo me enseñó que hay un millón de cosas que te dicen que no puedes seguir adelante, pero si encuentras las cosas que dicen que puedes, eres dorado.
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No te avergüences ni te avergüences de soñar en grande. Estás viviendo tu vida con esperanza, eso es algo poderoso.
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Al final tengo que hacerme responsable...Tenía que hacer un cambio si realmente quería alcanzar las metas que me había propuesto. Tenía que dejar de sentirme cómoda y meterme en una situación que realmente me empujara.
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No me siento como yo mismo a menos que corra. Así es como lidio con la tristeza y la felicidad. Lo necesito. Es como terapia.
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Establezca metas pequeñas en el camino y no se sienta abrumado por el proceso.
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No importa qué tan rápido o qué tan lejos vayas. Si te pones los zapatos y sales a correr, eres un corredor, estás en ese club.
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Borra de tu mente que tu preparación debe ser perfecta. Trabajo duro + dedicación = una oportunidad para alcanzar tus sueños. Sigue creyendo.
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Sé implacable. Si no crees, ¿quién lo hará?
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Nunca subestimes el poder que un buen entrenamiento puede tener en tu mente. Mantener vivo el sueño es la mitad de la batalla.
