Alberto Salazar Citas famosas

Podemos entrenar o alcanzar el máximo rendimiento para una determinada carrera, pero correr es un deporte para toda la vida.

Si quieres lograr un objetivo elevado, tendrás que arriesgarte.

Tenía tantas dudas como cualquiera. Parados en la línea de salida, todos somos cobardes.

Al principio de mi carrera, me acusaron de tener demasiada confianza e incluso de ser arrogante, pero realmente confiaba en que había hecho el entrenamiento y no veía ninguna otra razón para decir lo contrario.

Prefiero correr una carrera valiente, presionando hasta el final y perdiendo, que correr una carrera conservadora solo por una victoria.

Me gusta el maratón porque es una carrera en la que puedes descubrir quién es realmente el más duro. En la pista, a veces un chico puede alejarse y quieres quedarte con él, pero no tienes la velocidad de las piernas. El maratón es lo suficientemente lento como para que cualquiera pueda quedarse contigo si quiere, si tiene la voluntad. El maratón es, en última instancia, una prueba de voluntad.

El maratón es como una corrida de toros.

Con mis corredores ahora, tienen descansos de dos meses durante el año.

Los tiempos de victoria en el Maratón de la Ciudad de Nueva York no han disminuido tanto a lo largo de los años, sino que los corredores estadounidenses retrocedieron. En 1983, había 267 hombres estadounidenses que rompieron 2:20 en un maratón, y para el año 2000 ese número se redujo a 27.

Créeme, mis corredores no van a correr un evento mientras miran más allá del segundo evento. Cuando se arriesgan a ganar los 10K, esa es una situación de vida o muerte para ellos.

He corrido muchas millas a lo largo de los años, algunas rápido y otras no tan rápido. He ganado algunas carreras importantes y he tenido algunas grandes decepciones, pero disfruto de la libertad de correr y del desafío de entrenar y competir tanto ahora como cuando comencé en la escuela secundaria.

Nunca he disfrutado más de correr. También hago 200 abdominales al día, 60 flexiones y muchos estiramientos. He tenido algunos problemas de espalda. Creo que el estiramiento ayuda con eso.

Descubrí que mis atletas corren sus mejores carreras después de aproximadamente 10 semanas de entrenamiento intenso.

Estoy interesado en el futuro de Dathan Ritzenhein en el maratón, y creo que ahí es donde debemos abordar algunos problemas que parece tener. Ha tenido buenos entrenadores de maratón, tanto Brad Hudson como yo. Él ha descubierto el combustible. Tiene este increíble motor aeróbico. Pero algo sigue mal.

Estoy haciendo un gran corazón sabio. Me hago una prueba de esfuerzo completa una vez al año, y me han ido bien. Tengo stents en dos arterias, y están aguantando. Mis otras arterias no han mostrado ninguna obstrucción adicional.

Creo que al correr, para ser honesto, aunque los atletas son muy dedicados y están dispuestos a entrenar y hacer lo que necesiten para prepararse, la mayoría de las veces no se encuentran en un entorno muy profesional en el que tienes un director de alto rendimiento y un entrenador que realmente monitorean tus actividades diarias.

Corro cuatro millas la mayoría de los días, a un ritmo de 8:00 a 8:15. Es totalmente relajado.

No me di suficientes descansos durante el año de entrenamiento para recuperarme. No entendía el poder de la periodización.

No puedo decirte por qué un atleta en particular dejaría a un entrenador en particular, pero puedo decirte que podría haber muchas razones. Podrían tener conflictos de personalidad. Podrían tener malentendidos. Pueden pasar muchas cosas.

Aprendes a correr como un velocista, serás un gran corredor de fondo

Lo que sea que logremos en la vida, si es únicamente por nuestro propio bien, entonces no significa mucho. Las cosas que haces que afectan a los demás de manera positiva son las que cuentan. Cualquiera que sea la faceta de la vida en la que te encuentres, Dios te ha dado un regalo; haz lo mejor que puedas con ese regalo.

Hay muchos muchachos por ahí ahora que saben que no están trabajando tan duro como otras personas. No puedo entender cómo piensan.

Tienes que cambiar las cosas para llegar a donde quieres ir. Y las cosas podrían empeorar. Pero si no estás llegando a donde quieres estar, ya, en cierto sentido, es lo peor que puede llegar a ser.

Un atleta que te dice que el entrenamiento siempre es fácil y divertido simplemente no ha estado allí. Las metas pueden ser esquivas, lo que hace que el viaje difícil sea aún más gratificante.