Ryan Hall Citas famosas

No pienso en las millas que vienen por el camino, no pienso en la milla en la que estoy en este momento, no pienso en las millas que ya he cubierto. Pienso en lo que estoy haciendo en este momento, simplemente estar perdido en el momento.

La mejor manera de convertirte en un corredor mentalmente duro es creer que eres un corredor mentalmente duro

Nada vale tu integridad. Ni éxito, ni dinero, ni fama. Nada.

El sufrimiento es un maestro extraordinario.

Más que el tiempo, se trata de cómo te sientes : quieres ser fuerte durante toda la carrera.

Constantemente me recuerdo a mí mismo que descansar requiere confianza. Cualquiera puede entrenar como un loco, pero abrazar el descanso y permitir que salga todo el entrenamiento duro requiere fortaleza mental.

Creo que algunos de los momentos más celebrados en los logros humanos deberían ser esos momentos en los que todo va en contra de una persona y está deprimida, pero simplemente elige levantarse. ¡Esa es la verdadera grandeza!

Intento evitar la tentación con el tiempo como indicador total de cuáles son mis posibilidades para la maratón. No es el mejor indicador, pero es más cómo te sientes, cómo cubres la distancia y cómo puedes hacer el entrenamiento después.

La pregunta que trato de hacerme cuando considero si entrenar más o no es ¿cuál es el antojo de mi cuerpo y qué está listo para absorber? A veces, presionar más no es la respuesta. Se necesita autocontrol, confianza e intuición para saber cuándo entrenar y cuándo descansar, pero cuando se cuestiona, error por el lado de estar demasiado descansado.

Quiero correr cada carrera con un gran corazón.

Tengo mi propio camino único que ha tenido muchos altibajos emocionantes y desgarradores, pero una cosa que sé es que mi viaje no ha terminado y que lo mejor está por venir.

Sueñas con los Juegos Olímpicos durante tanto tiempo y tienes ese día, luego se acaba, y cuando no corres bien, hay una gran decepción. Me llevó años lidiar con eso. Siento que casi tuve que limpiarme de esa experiencia.

Lo importante es hidratarse el día antes de la carrera. Tomaré 20 onzas de agua justo cuando me levante por la mañana el día anterior, y beberé durante todo el día.

En cierto modo, es agradable tener una Prueba Olímpica en la que terminé segundo. Puedes pasar más desapercibido enfrentándote a un tipo de 2:03 y enfrentándote a muchos tipos que son más rápidos que yo, mientras que, antes de Beijing, tuve uno de los 10 mejores tiempos en el campo, o algo así.

Para la mayor parte del mundo del atletismo, el año olímpico es un año enorme, y también es un gran año para nosotros los maratonistas.

No podría estar más emocionado de regresar al Maratón de la Ciudad de Nueva York de ING.

Llevó años, honestamente, lidiar con la decepción de Beijing.

Siempre he dicho que competir en Nueva York es actuar en el gran escenario.

Es un camino largo y difícil y tendrá sus baches; habrá momentos en los que te caigas y momentos en los que ya no tengas ganas de seguir adelante, momentos en los que estés loco de cansancio, pero es necesario concentrarte en ese paso que estás dando. Eso es lo que estoy tratando de hacer con el maratón; no pienso en las millas que vienen por el camino, no pienso en la milla en la que estoy ahora, no pienso en las millas que ya he cubierto. Pienso en lo que estoy haciendo en este momento, simplemente estar perdido en el momento.

Yo era un corredor que resultó ser cristiano. Necesitaba convertirme en un cristiano que casualmente era corredor.

Pero es bueno saber que tienes otras carreras programadas, porque a veces puedes concentrarte tanto en tu próximo maratón que puede volverse insalubre de alguna manera. Así que es bueno tener algo más para abofetearte y decirte, está bien, hay vida después de los Juegos Olímpicos.

Creo que a veces puedes estudiar a los muchachos y convertirlos en gigantes que no son.

No voy a la línea de salida esperando ganar. Empiezo creyendo que este podría ser el día en que sucedan cosas increíbles

Estoy agradecido de que haya diferentes temporadas en la vida y el entrenamiento. He aprendido a abrazar cada temporada dándome cuenta de lo importante que es permitir que el cuerpo, la mente y el espíritu pasen completamente por cada una. Mi temporada actual de entrenamiento de maratón es mi favorita. Me encanta la vida simple de entrenar y perseguir un objetivo con todo lo que tengo.

Creo que lo más importante fue que me estaba presionando a mí mismo antes de Beijing. Ahora estoy aprendiendo a quitarme esa presión y viendo esto como una oportunidad increíble, pero no como, ' Absolutamente tengo que ganar una medalla.

No puedo tomar una bebida con electrolitos durante la carrera. Si corro en una hora, no necesitaré una. Pero si corres de una hora y media a dos horas o más, tal vez necesites un poco de electrolitos.

Realmente no estudio a los muchachos contra los que estoy compitiendo.

No se como mantienes al poseedor del récord mundial fuera de tu equipo.

Corro con moderación.