M. J. Ryan Citas famosas

En cada momento, tenemos la opción de ser felices o no. No importa lo que esté sucediendo, podemos elegir enfocarnos en lo que es correcto, lo que es bueno y completo en nosotros mismos y en nuestras vidas, y qué opciones tenemos en cualquier situación dada. En otras palabras, podemos elegir ser felices pase lo que pase.

La gratitud nos ayuda a amar bien al mantenernos enfocados en la belleza de nuestra relación y en la persona que amamos.

En los momentos en que estamos despiertos ante la maravilla de simplemente estar vivos, la gratitud fluye, sin importar nuestras circunstancias.

La gratitud es como una linterna. Ilumina lo que ya está allí. No necesariamente tienes nada más o diferente, pero de repente puedes ver realmente de qué se trata. Y como puedes ver, ya no lo das por sentado.

Como tantos otros actos positivos, resulta que abrazar estimula nuestro sistema inmunológico. ¡Además, simplemente se siente bien! Así que abraza a alguien hoy, tal vez a una persona que parece particularmente necesitada.

Los líderes espirituales enseñan que despertarse es un proceso, que no sucede de una vez por todas, sino que debe ocurrir una y otra vez cuando nos damos cuenta de que hemos olvidado el milagro de estar vivos, y al reconocer nuestro olvido, despertamos al milagro una vez más. En los momentos en que estamos despiertos ante la maravilla de simplemente estar vivos, la gratitud fluye, sin importar nuestras circunstancias.

Respire hondo y piense en las tres cosas por las que está agradecido, justo en este momento.

La gratitud nos ayuda a volver a nuestro estado natural de alegría, donde notamos lo que está bien en lugar de lo que está mal. Nos hace sentir completos, que tenemos todo lo que necesitamos, al menos en este momento.

Siempre que estamos agradecidos, nos sentimos llenos de una sensación de bienestar y arrastrados por la sensación de alegría.

La elección es nuestra, en cada momento.

Comer sano y hacer ejercicio no te ayudará si es solo temporal.

Estoy muy feliz de que James Baraz's AWAKENING JOY class ya esté disponible en forma de libro. Su clase ha sido de ayuda para miles de personas. Planeo dárselo a todos mis clientes que están luchando por crear una vida de significado y felicidad. La alegría es nuestro derecho de nacimiento. Este libro te muestra cÃ3mo reclamarlo.

Pase lo que pase, quiero experimentar una sensación de paz mientras hablo. Mientras miro a la audiencia, recordaré respirar y notaré que en mi esencia hay paz.

Aprendí que no tienes que cargar de por vida con las actitudes mentales que adoptaste en la primera infancia. Todos somos libres de cambiar de opinión, y a medida que cambiemos de opinión, nuestras experiencias también cambiarán.

Me enfermé y me cansé de una existencia sin alegría, por lo que he pensado mucho en los últimos años sobre cómo traer más alegría a mi vida. Cuanto más lo pienso, más creo que la alegría y la gratitud son inseparables. La alegría se define en el diccionario como una "emoción evocada por el bienestar, el éxito o la buena fortuna o por la perspectiva de poseer lo que uno desea", mientras que la gratitud es ese " estado de apreciación de los beneficios recibidos."En otras palabras, cada vez que estamos agradecidos, nos sentimos llenos de una sensación de bienestar y arrastrados por la sensación de alegría.

En cada nivel de gratitud, la capacidad de nuestra alma se profundiza, comenzando con la satisfacción hasta el significado y, finalmente, hasta la alegría pura.

La gratitud nos hace sentir llenos de alegría, solo por recordar los regalos que hemos recibido. Así, somos doblemente bendecidos cuando recibimos algo: por el regalo mismo y más tarde, al recordarlo, por el milagro de haberlo recibido.

La gratitud es darnos cuenta de que tenemos todo lo que necesitamos, al menos en este momento.

No podemos esperar hasta que todo esté bien, con nosotros o con el resto del mundo, para sentirnos agradecidos, o nunca experimentaremos alegría en absoluto.

Como cualquier jardinero le dirá, los ciclos de la naturaleza requieren paciencia...Incluso un vegetal de rápido crecimiento como un rábano requiere tiempo.

Aquí hay una práctica para lidiar con la envidia...cada vez te sientes envidioso de alguien...pregúntate a ti mismo: "¿Qué es lo que estoy notando en la otra persona que quiero encontrar en mí mismo?"...Si es dinero, ¿es la libertad? ¿El dinero para jugar que compra? ¿Una sensación de seguridad? Sea lo que sea, más juego, sensación de seguridad,tiempo libre, puede esforzarse por obtener más de él en su vida, sin importar las circunstancias.

La gratitud es un sentimiento de plenitud, un reconocimiento del corazón de lo que estamos recibiendo en este momento.

La gratitud es el antídoto contra la amargura y el resentimiento.

La gratitud nos conecta con los demás y sentir gratitud nos permite ser lo mejor de nosotros mismos. Cuando estamos verdaderamente agradecidos, podemos contar con vivir la vida que queremos

Nos aferramos con tanta fuerza que nuestras manos no están disponibles para alcanzar la felicidad que podríamos obtener al soltarnos.