Melody Beattie Citas famosas

Hoy dejaré de intentar controlar mis relaciones. Participaré a un nivel razonable y dejaré que la otra persona haga lo mismo. Puedo dejarlo ir, sabiendo que la relación encontrará su propia vida, o no, y que no tengo que hacer todo el trabajo, solo mi parte.

La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el mañana.

La gratitud desbloquea la plenitud de la vida. Convierte lo que tenemos en suficiente y más. Convierte la negación en aceptación, el caos en orden, la confusión en claridad. Puede convertir una comida en un banquete, una casa en un hogar, un extraño en un amigo.

Hoy haré algo solo por divertirme. Encontraré algo que hacer que sea solo para mí y no me preocuparé por lo que debería estar haciendo. Aprenderé a sentirme bien y a disfrutar la vida al máximo.

Hoy simplemente aceptaré. Renunciaré a la necesidad de oponerme resistencia a mí mismo y a mi entorno de cualquier manera. Avanzaré con alegría al aceptar dónde estoy en este momento.

Hoy me diré a mí mismo que soy adorable. El hecho de que algunas personas no hayan podido amarme de una manera que funcionó no significa que no sea digno de ser amado. He tenido lecciones que aprender, y algunas de ellas me han dolido profundamente, pero todavía puedo amar, y todavía soy amada.

Si alguien te rechaza a ti oa tus elecciones, sigues siendo real, y sigues valiendo tanto como lo serías si no hubieras sido rechazado.

Hoy no esperaré a que alguien venga en mi ayuda. No estoy indefenso. Aunque pueda llegar ayuda, soy mi propio rescatador. Mis relaciones mejorarán dramáticamente cuando deje de rescatar a otros y deje de esperar que otros me rescaten a mí.

Sé paciente. Relájate y confía. Déjalo ir. Entonces, suelta un poco más.

Ámate a ti mismo tal como eres.

Hoy me negaré a saltar al medio de los asuntos, problemas y relaciones de los demás. Confiaré en que los demás resuelvan sus propios problemas, incluidas las ideas y sentimientos que desean comunicarse entre sí.

Hoy aprenderé a rechazar la vergüenza. La vergüenza es una sensación abrumadora de que quien soy no es lo suficientemente bueno. Me doy cuenta de que soy lo suficientemente bueno y que mis imperfecciones son parte del ser humano. Dejé ir la vergüenza.

Dejar ir significa que dejamos de tratar de forzar resultados y hacer que las personas se comporten. Significa que renunciamos a la resistencia a cómo son las cosas, por el momento. Significa que dejamos de intentar hacer lo imposible, controlar lo que no podemos, y, en cambio, nos enfocamos en lo que es posible, lo que generalmente significa cuidarnos a nosotros mismos. Y hacemos esto con gentileza, amabilidad y amor, tanto como sea posible.

El año nuevo está ante nosotros, como un capítulo en un libro, esperando ser escrito. Podemos ayudar a escribir esa historia estableciendo metas.

Solía pasar tanto tiempo reaccionando y respondiendo a los demás que mi vida no tenía rumbo. Las vidas, los problemas y los deseos de otras personas marcan el rumbo de mi vida. Una vez que me di cuenta de que estaba bien pensar e identificar lo que quería, comenzaron a suceder cosas notables en mi vida.

Busque sanación, una recarga de energía y espíritu, tan pronto como vea que lo necesita. No tienes que esforzarte para dar, hacer o actuar cuando lo que tu cuerpo, mente, alma y emociones necesitan es sanar.

Hoy dejaré de lado mi necesidad de aprobación y mi necesidad de agradar. En cambio, elegiré gustarme y aprobarme a mí mismo. Las personas que importan (incluyéndome a mí) me respetarán cuando sea fiel a lo que realmente soy.

El verdadero poder viene cuando dejamos de responsabilizar a los demás por nuestro dolor y asumimos la responsabilidad de todos nuestros sentimientos.

...el plan sucederá a pesar de nosotros, no por nuestra culpa.

Di tres años de mi vida para cuidar a mi madre moribunda que tenía la enfermedad de Alzheimer. Estar allí para satisfacer todas sus necesidades durante tres años podría haber parecido codependiente, pero no lo era porque era lo que quería hacer.

Ya no tenía que subir y bajar la escalera de la desesperación a la euforia, tratando de convencerme de que la vida era dolorosa y terrible o alegre y maravillosa. La simple verdad era que la vida era ambas cosas. p 214

La perspectiva vendrá en retrospectiva.

Dejar ir nuestras ideas sobre cómo debería ser la vida es una elección que libera la magia de la vida.

Cuando estamos rodeados de cosas que parecen imposibles, tomar la decisión simple de hacer algo que es posible es algo poderoso.

Recuerda ser amable. Recuerda ser amoroso. Recuerda sentir todos tus sentimientos y cuidarte. Pero sobre todo, recuerda ser feliz.

Confío tanto en el poder del corazón y del alma; sé que la respuesta a lo que tenemos que hacer a continuación está en nuestros propios corazones. Todo lo que tenemos que hacer es escuchar, luego dar un paso más y confiar en lo que escuchamos. Se nos enseñará lo que necesitamos aprender.

Deja ir tus expectativas. El universo hará lo que quiera. A veces tus sueños se harán realidad. A veces no lo harán, a veces, cuando dejas ir un sueño roto, otro toma suavemente su lugar. Sé consciente de lo que está sucediendo, no de lo que te gustaría que sucediera.

La lección que estaba aprendiendo involucraba la idea de que podía sentir compasión por las personas sin actuar en consecuencia.

otras personas pueden estar ahí para ayudarnos, enseñarnos, guiarnos en nuestro camino, pero la lección a aprender siempre es la nuestra

no hay caballeros en caballos blancos, ni abuelas mágicas en el cielo mirando, esperando rescatarnos. Los maestros pueden venir en nuestro camino, pero no rescatarán. Ellos enseñarán. La gente que se preocupa vendrá, pero no rescatará. Les importará. La ayuda vendrá, pero la ayuda no es rescatar. Somos nuestros propios rescatadores. Nuestras relaciones mejorarán dramáticamente cuando dejemos de rescatar a otros y dejemos de esperar que nos rescaten a nosotros.

¿Estás equilibrado? ¿Compartes tu tiempo, tu energía, tu vida, tanto contigo mismo como con quienes te rodean?. . . . Conoce tus límites. Eres una de las personas más importantes a las que debes cuidar y amar. Equilibre su tiempo, su energía, su vida con quienes lo rodean. Como resultado, podrás dar más libremente y con alegría, y estarás más abierto a los dones del universo. No está mal dar a los demás. Pero también está bien decir que sí a nosotros mismos.

Rezo por fe para que mi futuro sea bueno si vivo bien hoy y en paz. Recordaré que permanecer en el presente es lo mejor que puedo hacer por mi futuro. Me enfocaré en lo que está sucediendo ahora en lugar de lo que sucederá mañana.

Sé cuándo decir que no y cuándo decir que sí. Asumo la responsabilidad de mis elecciones. ¿La víctima? Ella se fue a otro lado. El único que realmente puede victimizarme soy yo mismo, y el 99 por ciento de las veces elijo dejar de hacerlo. Pero necesito continuar recordando los principios clave: límites, dejar ir, perdonar después de sentir mis sentimientos, no antes, autoexpresión, amar a los demás pero amarme a mí mismo también.

Haz metas de Año Nuevo. Profundice en su interior y descubra lo que le gustaría que sucediera en su vida este año. Esto te ayuda a hacer tu parte. Es una afirmación de que estás interesado en vivir la vida plenamente en el año venidero.

Amor significa que cada persona es libre de seguir su propio corazón.

Nunca sé cuál será la próxima lección, porque se supone que no debemos saberlo supposed se supone que debemos confiar en nosotros mismos para descubrirlo.

La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente.

Dios, ayúdame a recordar que cuando admita y acepte la verdad, se me dará el poder y la guía para cambiar.

Hoy me centraré en un ritmo pacífico, en lugar de uno agobiado. Seguiré avanzando suavemente, no frenéticamente. Dejaré de lado mi necesidad de estar ansioso y molesto y reemplazaré estos sentimientos con calma y armonía.

La forma más segura de volvernos locos es involucrarnos en los asuntos de otras personas, y la forma más rápida de volvernos cuerdos y felices es atender nuestros propios asuntos.

La gratitud puede convertir una comida en un festín.

Hoy me honraré, apreciaré y amaré a mí mismo. Cuando me confundo sobre qué hacer, solo tengo que recordar que necesito ser fiel a mí mismo. Me liberaré del control que los demás, y sus expectativas, tienen sobre mí.

Podemos dejar de molestarnos a nosotros mismos por molestarnos a nosotros mismos.Podemos apreciarnos a nosotros mismos y a nuestras vidas. Podemos nutrirnos y amarnos a nosotros mismos. Podemos aceptar nuestro ser maravilloso, con todas nuestras fallas, debilidades, puntos fuertes, puntos débiles, sentimientos, pensamientos y todo lo demás. Es lo mejor que tenemos para nosotros. Es lo que somos y lo que estábamos destinados a ser. Y no es un error. Somos lo mejor que nos puede pasar. Créelo. Hace la vida mucho más fácil.

Dejar ir nos ayuda a vivir en un estado mental más pacífico y ayuda a restablecer nuestro equilibrio. Permite que otros sean responsables de sí mismos y que nosotros quitemos nuestras manos de situaciones que no nos pertenecen. Esto nos libera de estrés innecesario.

Las creencias crean realidad

Una persona codependiente es aquella que ha dejado que el comportamiento de otra persona la afecte y que está obsesionada con controlar el comportamiento de esa persona.

Acéptate a ti mismo. Ámate a ti mismo tal como eres. Tu mejor trabajo, tus mejores momentos, tu alegría, paz y sanación llegan cuando te amas a ti mismo. Le das un gran regalo al mundo cuando haces eso. Le das permiso a los demás para hacer lo mismo: amarse a sí mismos. Deléitate con el amor propio. Métete en ella. Disfruta de ella, como lo harías con la luz del sol.

Vive tu vida desde tu corazón. Comparte desde tu corazón. Y tu historia tocará y sanará las almas de las personas.

Los codependientes son reaccionarios. Reaccionan de forma exagerada. No reaccionan lo suficiente. Pero rara vez actúan. Reaccionan a los problemas, dolores, vidas y comportamientos de los demás. Reaccionan a sus propios problemas, dolores y comportamientos.

Ir a casa significa sentirse cómodo siendo quien eres y quien tu alma realmente quiere ser. No hay tensión con eso. La tensión y la tensión surgen cuando no estamos siendo quienes nuestra alma quiere ser y estamos en un lugar donde nuestra alma no se siente como en casa.