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El cerebro es un sistema mucho más abierto de lo que jamás imaginamos, y la naturaleza ha ido muy lejos para ayudarnos a percibir y asimilar el mundo que nos rodea. Nos ha dado un cerebro que sobrevive en un mundo cambiante cambiándose a sí mismo.
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El pensamiento cambia la estructura... Vi a personas reconectar sus cerebros con sus pensamientos para curar obsesiones y traumas previamente incurables.
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Todos tenemos preocupaciones. Nos preocupamos porque somos seres inteligentes. La inteligencia predice, esa es su esencia; la misma inteligencia que nos permite planificar, esperar, imaginar e hipotetizar también nos permite preocuparnos y anticipar resultados negativos. (164)
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Debemos estar aprendiendo si queremos sentirnos completamente vivos, y cuando la vida, o el amor, se vuelve demasiado predecible y parece que queda poco por aprender, nos volvemos inquietos, una protesta, quizás, del cerebro plástico cuando ya no puede realizar su tarea esencial.
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Todo lo que tenga que ver con la formación y la educación humanas debe reexaminarse a la luz de la neuroplasticidad.
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Una vez finalizado el período crítico inicial de aprendizaje de la juventud, las áreas del cerebro que deben "activarse" para permitir un aprendizaje mejorado y duradero solo pueden activarse cuando ocurre algo importante, sorprendente o novedoso, o si hacemos el esfuerzo de prestar mucha atención.
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El entrenamiento mental importa. No es solo un lujo, ni una vitamina suplementaria para el alma. Determina la calidad de cada instante de nuestras vidas.
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... un psicoterapeuta o psicoanalista eficaz es un "microcirujano de la mente" que ayuda a los pacientes a realizar las alteraciones necesarias en las redes neuronales.
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Nada acelera más la atrofia cerebral que estar inmovilizado en el mismo entorno...
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El análisis ayuda a los pacientes a poner sus recuerdos y acciones procesales inconscientes en palabras y en contexto, para que puedan comprenderlos mejor.
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La neuroplasticidad contribuye tanto a los aspectos restringidos como a los no restringidos de nuestra naturaleza. Hace que nuestros cerebros no solo sean más ingeniosos, sino también más vulnerables a las influencias externas.
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El análisis ayuda a los pacientes a poner sus recuerdos y acciones procesales inconscientes en palabras y en contexto, para que puedan comprenderlos mejor. En el proceso, transcriben plásticamente estos recuerdos procedimentales, de modo que se convierten en recuerdos explícitos conscientes, a veces por primera vez, y los pacientes ya no necesitan "revivirlos" o "recrearlos", especialmente si fueron traumáticos. (229-230)
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El psicoanálisis a menudo trata de convertir a nuestros fantasmas en antepasados, incluso para pacientes que no han perdido a sus seres queridos a causa de la muerte. A menudo nos atormentan relaciones importantes del pasado que nos influyen inconscientemente en el presente. A medida que los trabajamos, pasan de atormentarnos a convertirse simplemente en parte de nuestra historia. (243)
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No todas las actividades son iguales en este sentido. Aquellos que involucran concentración genuina-estudiar un instrumento musical, jugar juegos de mesa, leer y bailar-se asocian con un menor riesgo de demencia. Bailar, que requiere aprender nuevos movimientos, es un desafío tanto físico como mental y requiere mucha concentración. Las actividades menos intensas, como jugar a los bolos, cuidar niños y jugar al golf, no se asocian con una incidencia reducida de Alzheimer. (254)
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Debido a que es un cerebro de 'úselo o piérdalo', cuando desarrollamos un área de mapa [en el cerebro], anhelamos mantenerlo activado. Así como nuestros músculos se impacientan por hacer ejercicio si hemos estado sentados todo el día...
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No todas las actividades son iguales... Aquellos que implican una concentración genuina (estudiar un instrumento musical, jugar juegos de mesa , leer y bailar) se asocian con un menor riesgo de demencia.
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El psicoanálisis a menudo trata de convertir a nuestros fantasmas en antepasados.
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El desarrollo del lenguaje, por ejemplo, tiene un período crítico que comienza en la infancia y termina entre los ocho años y la pubertad. despuà © s del cierre de este periodo crÃtico, la capacidad de una persona para aprender un segundo idioma sin acento es limitada. De hecho, las segundas lenguas aprendidas después del período crítico no se procesan en la misma parte del cerebro que la lengua materna.
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Irónicamente, algunos de nuestros hábitos y trastornos más obstinados son producto de nuestra plasticidad.
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A menudo elogiamos ' la capacidad de realizar múltiples tareas.'Si bien puedes aprender cuando divides tu atención, la atención dividida no conduce a ayudar a cambiar los mapas cerebrales [cambios duraderos].
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Todos tenemos lo que podría llamarse un cerebro culturalmente modificado, y a medida que las culturas evolucionan, continuamente conducen a nuevos cambios en el cerebro.
