Mihaly Csikszentmihalyi Citas famosas

Si estás interesado en algo, te enfocarás en él, y si enfocas la atención en algo, es probable que te interese. Muchas de las cosas que encontramos interesantes no son así por naturaleza, sino porque nos tomamos la molestia de prestarles atención.

Pero para cambiar toda la existencia en una experiencia de flujo, no es suficiente aprender simplemente a controlar los estados de conciencia momento a momento. También es necesario tener un contexto general de metas para que los eventos de la vida cotidiana tengan sentido. Crear armonía en lo que sea que uno haga es la última tarea que presenta la teoría del flujo a quienes desean alcanzar una experiencia óptima; es una tarea que implica transformar la totalidad de la vida en una sola actividad de flujo, con metas unificadas que brindan un propósito constante.

Hace medio siglo, el psiquiatra austriaco Viktor Frankl escribió que la felicidad no se puede lograr queriendo ser feliz; debe ser la consecuencia involuntaria de trabajar por un objetivo mayor que uno mismo.

Una vida alegre es una creación individual que no se puede copiar de una receta.

El disfrute, por otro lado, no siempre es agradable y, a veces, puede ser muy estresante. Un escalador de montaña, por ejemplo, puede estar cerca de congelarse, completamente agotado y en peligro de caer en una grieta sin fondo, pero no querría estar en ningún otro lugar. Tomar una piña colada bajo una palmera al borde del ocà © ano turquesa es idÃlico, pero simplemente no se compara con la euforia que siente en la cresta azotada por el viento.

Hay dos estrategias principales que podemos intentar para mejorar la calidad de vida. La primera es tratar de hacer que las condiciones externas coincidan con nuestros objetivos. El segundo es cambiar la forma en que experimentamos las condiciones externas para que se ajusten mejor a nuestros objetivos.

Lo que "descubrí" fue que la felicidad no es algo que sucede. No es el resultado de la buena fortuna o el azar. No es algo que el dinero pueda comprar o que el poder ordene. No depende de acontecimientos externos, sino, más bien, de cómo los interpretemos. La felicidad, de hecho, es una condición que cada persona debe preparar, cultivar y defender en privado. Las personas que aprenden a controlar la experiencia interna podrán determinar la calidad de sus vidas, que es lo más cerca que cualquiera de nosotros puede llegar a ser feliz.

Para superar las ansiedades y depresiones de la vida contemporánea, los individuos deben independizarse del entorno social en la medida en que ya no respondan exclusivamente en términos de sus recompensas y castigos. Para lograr tal autonomía, una persona tiene que aprender a recompensarse a sí misma. Ella tiene que desarrollar la capacidad de encontrar placer y propósito independientemente de las circunstancias externas.

Averigua qué te gusta y qué odias de la vida. Comienza a hacer más de lo que amas, menos de lo que odias.

Podemos transformar la realidad en la medida en que influyamos en lo que sucede en la conciencia y así liberarnos de las amenazas y halagos del mundo exterior.

Trate de inspirarse en algo todos los días. Trate de inspirar al menos a una persona todos los días.

El estado de ánimo en el que se encuentran los estadounidenses, en promedio, cuando ver televisión está levemente deprimido.

Despiértate por la mañana con un objetivo específico que esperar.

El buen diseño es una declaración visual que maximiza los objetivos de vida de las personas en una cultura determinada (o, de manera más realista, los objetivos de un determinado subconjunto de personas en la cultura) que se basa en una expresión simbólica compartida para ordenar dichos objetivos.

Hoy en día, muchas corporaciones estadounidenses gastan una gran cantidad de dinero y tiempo tratando de aumentar la originalidad de sus empleados, con la esperanza de obtener una ventaja competitiva en el mercado. Pero tales programas no hacen ninguna diferencia a menos que la gerencia también aprenda a reconocer las ideas valiosas entre las muchas nuevas y luego encuentre formas de implementarlas.

Es cuando actuamos libremente, por el bien de la acción en sí misma en lugar de por motivos ocultos, que aprendemos a convertirnos en más de lo que éramos. Cuando elegimos un objetivo e invertimos en él hasta los límites de la concentración, todo lo que hagamos será agradable. Y una vez que hayamos probado esta alegría, redoblaremos nuestros esfuerzos para probarla nuevamente. Esta es la forma en que el yo crece.

Cuanto más hábil se sienta una persona, más mejorarán sus estados de ánimo; mientras más desafíos estén presentes, más enfocada y concentrada estará su atención.

Uno debe desarrollar habilidades que extiendan las capacidades, que lo hagan a uno más de lo que es.

Desarrolla lo que te falta.

Produce tantas ideas como sea posible. Trate de producir ideas improbables.

Toma las riendas de tu agenda. Tómese un tiempo para reflexionar y relajarse.

El germen de una idea no hace la escultura que se levanta... entonces, la siguiente etapa es un trabajo duro

Pero los atajos son peligrosos; no podemos engañarnos a nosotros mismos de que nuestro conocimiento está más avanzado de lo que realmente está.

Socializar es mà ¡s positivo que estar solo, por eso las reuniones son tan populares. A la gente no le gusta estar sola. Sin embargo, esa sería una habilidad importante que aprender...

Si somos tan ricos, ¿por qué no somos felices?

El flujo es estar completamente involucrado en una actividad por sí mismo. El ego desaparece. El tiempo vuela. Cada acción, movimiento y pensamiento sigue inevitablemente al anterior, como tocar jazz.

Cambie a menudo de la apertura al cierre.

Encuentra una manera de expresar lo que te mueve.

No es la audición lo que mejora la vida, sino la escucha.

Uno no puede llevar una vida verdaderamente excelente sin sentir que pertenece a algo más grande y permanente que uno mismo.

Creo que la evolución ha influido en la selección de personas que tenían la sensación de hacer algo más allá de sí mismas.

Las personas creativas tienen más probabilidades de tener no solo las fortalezas de su propio género, sino también las del otro.

La creatividad es cualquier acto, idea o producto que cambia un dominio existente, o que transforma un dominio existente en uno nuevo, lo que cuenta es si la novedad que produce es aceptada para su inclusión en el dominio.

Un sitio web que promueve el flujo es como una comida gourmet. Comienzas con los aperitivos, pasas a las ensaladas y platos principales, y avanzas hacia el postre. Desafortunadamente, la mayoría de los sitios están construidos como una cafetería. Tú eliges lo que quieras. Eso suena bien al principio, pero pronto no importa lo que elijas hacer. Todo es soso y lo mismo.

La gente ingresa a los sitios web con la esperanza de ser conducida a algún lado, con la esperanza de obtener una recompensa.

Anota cada día lo que te sorprendió y cómo sorprendiste a los demás. Cuando algo despierta interés, síguelo.

Es la forma en que las personas responden al estrés lo que determina si se beneficiarán de la desgracia o se sentirán miserables.

La entropía es el estado normal de conciencia, una condición que no es útil ni agradable.

Todos hemos experimentado momentos en los que, en lugar de ser golpeados por fuerzas anónimas, nos sentimos en control de nuestras acciones, dueños de nuestro propio destino. En las raras ocasiones en que sucede, sentimos una sensación de euforia...

Un día típico está lleno de ansiedad y aburrimiento. Las experiencias de flujo proporcionan los destellos de una vida intensa en este contexto aburrido.

Se podría decir que el yo crece al volverse cada vez más complejo.

Cualquiera que sea la composición de una empresa, si se trata de hacer un buen negocio, debe ser un lugar donde se aliente a todos a progresar hacia la complejidad, o al menos un lugar que no dificulte más el crecimiento personal.

Sin la capacidad de proporcionar su propia información, la mente se desvía hacia la aleatoriedad.

Es cuando actuamos libremente, por el bien de la acción en sí misma en lugar de por motivos ocultos, que aprendemos a convertirnos en más de lo que éramos.

Un yo que solo está diferenciado, no integrado, puede lograr grandes logros individuales, pero corre el riesgo de quedar sumido en un egoísmo egocéntrico. Del mismo modo, una persona que se basa exclusivamente en la integración estará bien conectada y segura, pero carecerá de individualidad autónoma. Solo cuando una persona invierte cantidades iguales de energía psíquica en estos dos procesos y evita tanto el egoísmo como la conformidad, es probable que el yo refleje complejidad.

Mientras respondamos de manera predecible a lo que se siente bien y lo que se siente mal, es fácil para otros explotar nuestras preferencias para sus propios fines.

Aquellos que buscan consuelo en las iglesias existentes a menudo pagan por su tranquilidad con un acuerdo tácito de ignorar gran parte de lo que se sabe sobre la forma en que funciona el mundo.

La solución es liberarse gradualmente de las recompensas sociales y aprender a sustituirlas por recompensas que están bajo el propio poder. Esto no quiere decir que debamos abandonar todos los objetivos respaldados por la sociedad; más bien, significa que, además o en lugar de los objetivos con los que otros nos sobornan, desarrollamos un conjunto propio.

Pocas cosas son más tristes que encontrarse con una persona que sabe exactamente lo que debe hacer, pero que no puede reunir la energía suficiente para hacerlo. "El que desea pero no actúa", escribió Blake con su vigor acostumbrado, " Engendra pestilencia.

Una empresa tiene éxito en la medida en que proporciona un producto o servicio que contribuye a la felicidad en todas sus formas.