Grete Waitz Citas famosas

Hay algo en el ritual de la carrera, ponerse el número, alinearse, cronometrarse, que saca lo mejor de nosotros.

Todos ganan el maratón. Todos tenemos la misma sensación al principio: nerviosos, ansiosos, emocionados. Es una experiencia más amplia, rica e incluso con veintisiete mil personas, más íntima de lo que encontré cuando corría en pista. Nueva York es el maratón que todas las estrellas más grandes quieren ganar, pero también ha sido el escenario de una variedad de historias humanas más vastas que cualquier otro evento deportivo.

Dedique al menos parte de su tiempo de entrenamiento y otras partes de su día a concentrarse en lo que está haciendo durante el entrenamiento y visualizar su éxito.

La motivación sostenida es esencial para alcanzar su potencial.

Entras en la enfermedad como una persona y sales de ella como una persona diferente. Ha cambiado mi perspectiva de todo. Las cosas que solían molestarme ya no lo hacen.

Mi objetivo siempre ha sido introducir a otras personas a correr. Podrían lograr algo que nunca pensaron que podrían.

Por cada cinta de meta que rompe un corredor, completa con los vítores de la multitud y el clic de cientos de cámaras, hay horas de trabajo duro y, a menudo, solitario del que rara vez se habla.

En términos de acondicionamiento físico y lucha contra el cáncer, el ejercicio te ayuda a mantenerte fuerte física y mentalmente.

Correr me da una perspectiva más clara del mundo ... Siempre he visto el mundo corriendo, y eso me ha permitido ver las cosas de una manera diferente. Los lugares se ven diferentes a primera hora de la mañana, cuando las calles están desiertas. Olí cangrejos hirviendo en Fisherman's Wharf en San Francisco de camino al Puente Golden Gate, vi salir el sol sobre Diamond Head en Hawai y vi ciervos pastando en los Alpes en St.Moritz, Suiza. Recuerdo claramente haberme dirigido a mi esposo, Jack, en uno de estos lugares y decirle: 'La gente no sabe lo que se está perdiendo.'

Demasiadas personas que conozco creen que puedes sentarte en una silla y recibir motivación. Con el ejercicio y la forma física, lo consigues haciendo. Las cualidades mentales que necesitas están todas unidas como una cadena. Si prueba el ejercicio y ve resultados, incluso si es tan simple como sentirse bien al salir por la puerta, se motivará a repetir el ejercicio. Ver resultados es inspirador.

Tienes que buscar una competencia dura. Tienes que querer vencer a los mejores.

Mi filosofía básica se puede resumir en una expresión que usamos en noruego: date prisa, despacio. Ve allí, pero ten paciencia.

Lo que impulsa a una persona a ponerse más seria es altamente individual, pero he descubierto que no importa cuál sea el nivel de habilidad de una persona, la motivación debe provenir de adentro, o no durará.

Vivo en Noruega, donde estoy bajo el cuidado del mejor médico oncólogo de Noruega y puedo estar más cerca de mi familia.

Todos los días paso tiempo en la cinta de correr. Estoy caminando más rápido, más fuerte y más duro que hace dos meses.

No creo que hubiera sido tan buen corredor si no lo hubiera disfrutado.

¡Nunca volveré a hacer eso!

Además de los conocidos beneficios para la salud y el bienestar derivados del ejercicio, ser corredor tiene otras ventajas únicas. Estás más en sintonía no solo con tu cuerpo sino también con el mundo que te rodea. La vida al aire libre que llevas como corredor te da una relación especial con tu entorno: la naturaleza, el clima, las estaciones. A medida que dependas de estas cosas para acomodar tu actividad, crecerás para comprenderlas y apreciarlas.

Lo que pasó Fred Lebow fue una inspiración para mí. Tienes que fijarte metas.

Traté de mantenerlo en secreto, pero la historia llegó a los periódicos. Fue más difícil para mi familia, que no podía entender por qué los medios no me dejaban en paz.

Durante un par de días después de la quimioterapia, la comida tiene un sabor realmente soso, incluso los mejores alimentos. No he estado enfermo, pero he estado un poco cansado. No he perdido peso.

Un día estás feliz y riendo y al siguiente estás llorando.

Estoy a punto de involucrarme con el hospital oncológico más grande de Noruega. Están construyendo un gimnasio para trabajar con los pacientes. Seré consultor.

La peor lesión que tuve fue una fractura por estrés al correr.

Entreno para mi cabeza tanto como lo hago para mi cuerpo. Soy un pensador. Muchas de mis ideas me vienen más fácilmente cuando estoy corriendo. Por eso me gusta correr por la mañana, cuando no hay distracciones ... Ahora algunas de mis mejores ideas nacen huyendo.

Algunas personas se sienten 'transformadas' desde el primer día que comienzan a correr; otras sienten que es simplemente un trabajo duro. La mayoría de nosotros nos damos cuenta de que son ambas cosas. Sé lo bien que se puede sentir correr, ¡pero también sé que no se puede sentir tan bien, ¡incluso francamente horrible! Puede ser divertido, pero se necesita trabajo para divertirse tanto.

El ejercicio y los deportes se ven muy afectados por lo que entra en la mente, y la mente también se ve muy afectada por los deportes y el ejercicio. Esto es cierto entre los deportistas de todos los niveles, a pesar de sus diferentes objetivos. Un elemento importante en el entrenamiento mental es la visualización ... Visualizar un resultado positivo puede crear un patrón de éxito, siempre y cuando establezca metas realistas y específicas.

Nunca volveré a dirigir esto.

Cuando llegué a Nueva York en 1978, era maestra de escuela a tiempo completo y corredora de atletismo, y estaba decidida a retirarme de las carreras competitivas. Pero ganar el Maratón de la Ciudad de Nueva York me mantuvo corriendo durante otra década.

Otra inspiración que me ha ayudado a superar ha sido la historia de Lance Armstrong. Mi cáncer no es tan malo como el suyo, pero creo en mantenerme motivado y en mantenerme lo más en forma posible.

Si estás entrenando adecuadamente, deberías progresar de manera constante. Esto no significa necesariamente una mejor marca personal cada vez que compites ... Cada sesión de entrenamiento debería ser como poner dinero en el banco. Si su entrenamiento funciona, continúe depositando en su cuenta de 'fuerza'... Demasiado entrenamiento tiene el efecto contrario. En lugar de construir, derriba. Su cuerpo le dirá cuándo ha comenzado a inclinar la balanza. Solo asegúrate de escucharlo.

Contrariamente a un mito común, aunque existen pautas generales, no existe una forma exacta 'correcta' de correr ... Estoy asombrado por las muchas formas en que las personas avanzan.

Para mí, ser de repente un héroe a nivel mundial era difícil de entender. Dios me dio un regalo. Tuve la oportunidad de usarlo. No pensé que merecía lo que la gente decía. Mi talento es más visible que el de ellos.

Me encanta correr. Es tan simple como eso ... me ha dado infinitas recompensas: físicas, emocionales y profesionales. Los beneficios de correr duran toda la vida. Corrí de niña y tengo la intención de llegar a la vejez.

[un medio maratón] no solo es una buena prueba para el maratón, sino que también es bueno para aquellos que sienten que recién estaban comenzando en un 10K y están preparados física y mentalmente para ir más allá. Una media maratón es una buena prueba de resistencia, sin el castigo físico de recorrer las 26.2 millas completas. Más aún que el 10K, le enseñará sobre paciencia, ritmo y cómo negociar una gama más amplia de ciclos físicos y emocionales.

Soy una persona reservada y esa siempre ha sido mi personalidad.