Joko Beck Citas famosas

La vida siempre nos da exactamente el maestro que necesitamos en cada momento. Esto incluye cada mosquito, cada desgracia, cada semáforo en rojo, cada atasco de tráfico, cada supervisor desagradable (o empleado), cada enfermedad, cada pérdida, cada momento de alegría o depresión, cada adicción, cada pedazo de basura, cada aliento. Cada momento es el gurú.

La iluminación no es algo que logras. Es la ausencia de algo. Toda tu vida has estado avanzando tras algo, persiguiendo algún objetivo. La Iluminación está dejando caer todo eso.

Con bondad infalible, tu vida siempre presenta lo que necesitas aprender. Ya sea que te quedes en casa o trabajes en una oficina o lo que sea, el próximo maestro aparecerá de inmediato.

Solo estamos viviendo este momento; no tenemos que vivir 150.000 momentos a la vez. Solo estamos viviendo uno. Por eso digo que también podrías practicar con cada momento.

Cuando nos negamos a trabajar con nuestra decepción, rompemos los Preceptos: en lugar de experimentar la decepción, recurrimos a la ira, la codicia, los chismes, las críticas. Sin embargo, es el momento de ser esa decepción lo que es fructífero; y, si no estamos dispuestos a hacer eso, al menos deberíamos darnos cuenta de que no estamos dispuestos. El momento de decepción en la vida es un regalo incomparable que recibimos muchas veces al día si estamos alerta. Este regalo siempre está presente en la vida de cualquiera, ese momento en el que '¡No es como yo lo quiero!

Hay una base para nuestras vidas, un lugar en el que descansa nuestra vida. Ese lugar no es más que el momento presente, mientras vemos, escuchamos, experimentamos lo que es. Si no regresamos a ese lugar, vivimos nuestras vidas fuera de nuestras cabezas. Culpamos a los demás; nos quejamos; sentimos lástima por nosotros mismos. Todos estos síntomas muestran que estamos atrapados en nuestros pensamientos. Estamos desconectados del espacio abierto que siempre está aquí.

Tenemos que enfrentar el dolor del que hemos estado huyendo. De hecho, necesitamos aprender a descansar en él y dejar que su poder abrasador nos transforme.

Tenemos mentes egocéntricas que nos meten en muchos problemas. Si no llegamos a comprender el error en la forma en que pensamos, nuestra autoconciencia, que es nuestra mayor bendición, también es nuestra perdición.

La conciencia es nuestro verdadero yo; es lo que somos. Entonces no tenemos que tratar de desarrollar la conciencia; simplemente necesitamos notar cómo bloqueamos la conciencia con nuestros pensamientos, nuestras fantasías, nuestras opiniones y nuestros juicios. O estamos en conciencia, que es nuestro estado natural, o estamos haciendo otra cosa.

La alegría es estar dispuesto a que las cosas sean como son.

De nada sirve mirar hacia atrás y decir: "Debería haber sido diferente."En un momento dado, somos como somos y vemos lo que podemos ver. Por esa razón, la culpa siempre es inapropiada.

Disfrutar del mundo sin juzgar es como es una vida realizada.

Lo que sí nos abre es compartir nuestras vulnerabilidades. A veces vemos a una pareja que ha hecho este trabajo difícil durante toda la vida. En el proceso, han envejecido juntos. Podemos sentir la enorme comodidad, la cualidad compartida de tranquilidad entre estas personas. Es hermoso y muy raro. Sin esta cualidad de apertura y vulnerabilidad, los socios realmente no se conocen; son una imagen que vive con otra imagen....

La mayoría de nuestras dificultades, esperanzas y preocupaciones son fantasías vacías. Nada ha existido jamás excepto este momento. Eso es todo lo que hay. Eso es todo lo que somos. Sin embargo, la mayoría de los seres humanos pasan del 50 al 90 por ciento o más de su tiempo en su imaginación, viviendo en fantasía. Pensamos en lo que nos ha sucedido, lo que podría haber sucedido, cómo nos sentimos al respecto, cómo deberíamos ser diferentes, cómo deberían ser diferentes los demás, cómo es una vergüenza, y así sucesivamente; todo es fantasía, toda imaginación. La memoria es imaginación. Cada recuerdo al que nos apegamos devasta nuestra vida.

Mi perro no se preocupa por el significado de la vida. Ella puede preocuparse si no desayuna, pero no se queda sentada preocupándose si se sentirá satisfecha, liberada o iluminada. Mientras ella reciba algo de comida y un poco de afecto, su vida está bien. Pero los seres humanos no somos como los perros. Tenemos mentes egocéntricas que nos meten en muchos problemas. Si no llegamos a comprender el error en nuestra forma de pensar, nuestra autoconciencia, que es nuestra mayor bendición, también es nuestra perdición.

Si te dijera que tu vida ya es perfecta, completa y completa tal como es, pensarías que estoy loco. Nadie cree que su vida sea perfecta. Y, sin embargo, hay algo dentro de cada uno de nosotros que básicamente sabe que somos ilimitados, ilimitados.

La tensión corporal siempre estará presente si nuestra buena fe es simplemente felicidad ordinaria y egocéntrica. La alegría no tiene tensión en ella, porque la alegría acepta lo que sea tal como es.

Siempre estamos haciendo algo para encubrir nuestra ansiedad existencial básica. Algunas personas viven así hasta el día de su muerte.

Hay muchas personas en el mundo que sienten que si tan solo tuvieran un automóvil más grande, una casa mejor, mejores vacaciones, un jefe más comprensivo o una pareja más interesante, entonces su vida funcionaría. Todos pasamos por eso. Lentamente desgastamos la mayoría de nuestros 'solo si'.

La meditación no se trata de hacer algo

La práctica se puede expresar de manera muy simple. Es pasar de una vida de lastimarme a mí mismo y a los demás a una vida de no lastimarme a mí mismo ni a los demás. Eso parece muy simple, excepto cuando sustituimos la práctica real por alguna idea de que deberíamos ser diferentes o mejores de lo que somos, o que nuestras vidas deberían ser diferentes de como son. Cuando sustituimos nuestras ideas sobre lo que debería ser (nociones como "No debería estar enojado, confundido o sin ganas") por nuestra vida tal como es realmente, entonces estamos fuera de lugar y nuestra práctica es estéril.

La vida es un milagro segundo a segundo.

En la madurez espiritual, lo opuesto a la injusticia no es la justicia sino la compasión.

Atrapado en el sueño egocéntrico, solo sufriendo; aferrándose a pensamientos egocéntricos, exactamente el sueño; cada momento, la vida tal como es, el único maestro; siendo solo este momento, el camino de la compasión.

Aprendemos en nuestras entrañas, no solo en nuestro cerebro, que una vida de alegría no consiste en buscar la felicidad, sino en experimentar y simplemente ser las circunstancias de nuestra vida tal como son; no en satisfacer deseos personales, sino en satisfacer las necesidades de la vida...

¿Cómo sabemos si nuestra práctica es una práctica real? Solo por una cosa: cada vez más, solo vemos la maravilla. ¿Cuál es la maravilla? No lo sé. No podemos saber esas cosas a través del pensamiento. Pero siempre lo sabemos cuando está ahí.

Hasta cierto punto, todos encontramos la vida difícil, desconcertante y opresiva. Incluso cuando va bien, como puede ser por un tiempo, nos preocupa que probablemente no siga así.

Estamos atrapados en la contradicción de encontrar en la vida un rompecabezas bastante desconcertante que nos causa mucha miseria y, al mismo tiempo, ser vagamente conscientes de la naturaleza ilimitada e ilimitada de la vida. Entonces comenzamos a buscar una respuesta al rompecabezas.

Tendemos a correr toda nuestra vida tratando de evitar todo lo que nos duele o disgusta, notando los objetos, personas o situaciones que creemos que nos darán dolor o placer, evitando uno y persiguiendo el otro.

Siempre que digamos el nombre de una persona, fíjate si hemos dicho más que un hecho. Por ejemplo, el juicio, 'Ella es irreflexiva' va más allá de los hechos ' Ella dijo que me llamaría y no lo hizo.

Debajo de nuestras bonitas y acogedoras fachadas hay una gran inquietud. Si tuviera que rascar debajo de la superficie de alguien, encontraría el miedo, el dolor y la ansiedad descontrolados. Todos tenemos formas de encubrirlos. Comemos en exceso, bebemos en exceso, trabajamos en exceso; vemos demasiada televisión.