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Las palabras críticas para un niño son tan dolorosas y dañinas como ser golpeado físicamente. Son bofetadas verbales en la cara. Por lo general, las palabras críticas van acompañadas de amenazas, insultos y gritos. Este abuso verbal puede ser especialmente dañino. Los nombres insultantes resuenan en la mente de un niño una y otra vez hasta que llega a creer que es realmente estúpido, egoísta, perezoso o feo y que, de hecho, eso es todo lo que es.
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Cuanto más te enfrentes a la verdad, más enojado te volverás probablemente. Tiene derecho a enojarse por haber sido abusado sexualmente. Tiene derecho a estar enojado con el perpetrador, independientemente de quién fue, cuánto tiempo hace que ocurrió el abuso sexual o cuánto ha cambiado.
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Durante demasiado tiempo hemos estado protegiendo a quienes nos han lastimado minimizando nuestro trauma y privación. Es hora de dejar de protegerlos y empezar a protegernos a nosotros mismos. Nos han dicho y sentimos que somos responsables de su bienestar emocional. No lo estamos. Somos responsables solo de nosotros mismos.
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Los sobrevivientes tienen dificultades para expresar sus sentimientos. Están más acostumbrados a minimizar su dolor y ocultar cómo se sienten realmente, tanto a ellos mismos como a los demás. A menudo se asustan cuando sienten algo intensamente, ya sea ira, dolor, miedo o incluso amor y alegría. Temen que sus emociones los consuman o los vuelvan locos.
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Cuando alguien te critica implacablemente, siempre encuentra fallas, nunca puede estar satisfecho y te culpa por todo lo que sale mal, es la naturaleza insidiosa y los efectos acumulativos del abuso los que causan el daño. Con el tiempo, este tipo de abuso corroe su confianza en sí mismo y su sentido de autoestima, socavando cualquier buen sentimiento que tenga sobre usted y sus logros .
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Con el abuso emocional, los insultos, insinuaciones, criticismos y acusaciones carcomen lentamente la autoestima de la victima hasta que es incapaz de juzgar una situaciÃ3n de manera realista. Él o ella pueden comenzar a creer que algo anda mal con ellos o incluso temer que estén perdiendo la cabeza. Se han sentido tan abatidos emocionalmente que se culpan a sí mismos por el abuso.
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Tienes derecho a tener tus propias ideas y opiniones, a tomar tus propias decisiones y a que las cosas salgan a tu manera a veces. Defienda esos derechos.
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El abuso emocional es cualquier tipo de abuso que no es de naturaleza física. Puede incluir todo, desde el abuso verbal hasta el trato silencioso, la dominación y la manipulación sutil.
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La disculpa nos recuerda que cada persona (incluyéndonos a nosotros mismos) merece ser respetada y tratada de manera justa.
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En lugar de envidiar lo que otros tienen, decide qué quieres de la vida y concéntrate en lograrlo.
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Hay muchos tipos de abuso emocional, pero la mayoría se realiza en un intento de controlar o subyugar a otra persona. El abuso emocional es como un lavado de cerebro en el sentido de que desgasta sistemáticamente la autoconfianza, el sentido de sí mismo, la confianza en sus percepciones y autoconcepto de la víctima.
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Lo que otras personas piensan de nosotros generalmente tiene muy poco que ver con quiénes somos. Tiene mucho más que ver con los problemas de los demás individuos: sus prejuicios, sus miedos y proyecciones. Por lo tanto, es una pérdida de tiempo tratar constantemente de impresionar o complacer a los demás.
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Positivo y poderoso: A veces no le caeré bien a la gente, y está bien. Positivo y poderoso: Me gusto a mí mismo, y eso es todo lo que importa. Positivo y poderoso: Es más importante lo que pienso de mí que lo que otros piensan de mí.
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Hágales saber a los demás cuando lo hayan lastimado o enojado. Al no hablar cuando alguien te insulta o maltrata, inadvertidamente le estás dando permiso para que continúe tratándote de la misma manera en el futuro.
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Aceptar que tus imperfecciones y los llamados atributos negativos son parte de lo que te hace único te ayudará a dejar de intentar continuamente ser alguien o algo que no eres.
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Las mujeres fuertes nunca dejan de lado su seguridad o su autoestima para complacer a otra persona o para mantener a un hombre. Si alguien actúa de manera inapropiada o abusiva de alguna manera (incluido volverse emocionalmente abusivo), las Mujeres fuertes se defienden por sí mismas y dejan en claro que no tolerarán el abuso. Si esto no funciona, se alejan.
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Es mucho más importante conocerme a mí mismo y cuidarme a mí mismo que lucir bien ante los demás.
