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Para tener éxito, las personas necesitan un sentido de autoeficacia, luchar juntas con resiliencia para enfrentar los inevitables obstáculos e inequidades de la vida.
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Las personas con alta seguridad en sus capacidades abordan las tareas difíciles como desafíos que deben dominarse en lugar de como amenazas que deben evitarse.
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La creencia en uno mismo no necesariamente asegura el éxito, pero la incredulidad en uno mismo seguramente genera fracaso.
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Una teoría que niega que los pensamientos puedan regular las acciones no se presta fácilmente a la explicación del comportamiento humano complejo.
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Hay innumerables estudios sobre el efecto secundario negativo de las presiones laborales en la vida familiar, pero pocos sobre cómo la satisfacción laboral mejora la calidad de la vida familiar.
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Las personas que se consideran altamente eficaces actúan, piensan y sienten de manera diferente a las que se perciben a sí mismas como ineficaces. Producen su propio futuro, en lugar de simplemente predecirlo.
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Las personas no solo obtienen comprensión a través de la reflexión, sino que evalúan y alteran su propio pensamiento.
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La autoeficacia es la creencia en las capacidades de uno para organizar y ejecutar las fuentes de acción requeridas para manejar situaciones prospectivas.
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La mayoría de las imágenes de la realidad en las que basamos nuestras acciones se basan realmente en la experiencia vicaria.
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Al resistir en tiempos difíciles, las personas emergen de la adversidad con un mayor sentido de eficacia.
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Estamos más interesados en las teorías del fracaso que en las teorías del éxito.
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Las creencias de autoeficacia difieren de las expectativas de resultados, juicios de la consecuencia probable que producirá el comportamiento.
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Uno no puede permitirse ser realista.
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Lo que las personas piensan, creen y sienten afecta la forma en que se comportan. Los efectos naturales y extrínsecos de sus acciones, a su vez, determinan en parte sus patrones de pensamiento y reacciones afectivas.
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Una vez establecida, la reputación no cambia fácilmente.
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Si hay alguna característica que sea claramente humana, es la capacidad de autoconciencia reflexiva.
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Las personas que creen que tienen el poder de ejercer cierto grado de control sobre sus vidas son más saludables, más efectivas y más exitosas que aquellas que carecen de fe en su capacidad para efectuar cambios en sus vidas.
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La justificación moral es un poderoso mecanismo de desconexión. La conducta destructiva se hace personal y socialmente aceptable al representarla al servicio de fines morales. Es por eso que la mayoría de las apelaciones contra los medios violentos generalmente caen en saco roto.
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Incluso las personas seguras de sí mismas aumentarán su autoeficacia percibida si los modelos les enseñan mejores formas de hacer las cosas.
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Las medidas de autoprecepto deben adaptarse al dominio del funcionamiento psicológico que se está explorando.
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Si nos fijamos en nuestras teorías de la patología social y luego en las pésimas condiciones en las que los niños crecen en nuestros guetos, predeciríamos que todos estarían drogados o con problemas psicológicos. Sin embargo, si usa criterios como empleo remunerado, formación de asociaciones y vida sin crimen, encontrará que la mayoría de esos niños lo logran.
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Esto se ha incrementado con los tremendos avances tecnológicos en las comunicaciones. Tenemos un vasto mundo nuevo de imágenes traídas electrónicamente a nuestras salas de estar. La mayoría de las imágenes de la realidad en las que basamos nuestras acciones se basan realmente en la experiencia vicaria. Esto se ha incrementado con los tremendos avances tecnológicos en las comunicaciones. Tenemos un vasto mundo nuevo de imágenes traídas electrónicamente a nuestras salas de estar.
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El contenido de la mayoría de los libros de texto es perecedero, pero las herramientas del autodirigimiento le sirven bien a uno con el tiempo.
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Si falta la autoeficacia, las personas tienden a comportarse de manera ineficaz, aunque sepan qué hacer.
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Muy a menudo desarrollamos una mejor comprensión de los temas que los maestros sobrecargados de trabajo.
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Los humanos son productores de las circunstancias de su vida, no solo productos de ellos.
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El aprendizaje sería extremadamente laborioso, sin mencionar peligroso, si las personas tuvieran que depender únicamente de los efectos de sus propias acciones para informarles qué hacer. Afortunadamente, la mayor parte del comportamiento humano se aprende de manera observacional a través del modelado: al observar a los demás, uno se forma una idea de cómo se realizan los nuevos comportamientos y, en ocasiones posteriores, esta información codificada sirve como guía para la acción.
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La psicología no puede decirle a la gente cómo debe vivir sus vidas. Sin embargo, puede proporcionarles los medios para lograr un cambio personal y social.
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Las creencias de las personas sobre sus habilidades tienen un profundo efecto en esas habilidades.
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Hacer frente a las demandas de la vida cotidiana sería extremadamente difícil si uno pudiera llegar a soluciones a los problemas solo realizando realmente las posibles opciones y sufriendo las consecuencias.
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El logro se juzga socialmente según criterios mal definidos, de modo que uno tiene que depender de otros para descubrir cómo le está yendo.
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Las personas que tienen un fuerte sentido de eficacia despliegan su atención y esfuerzo en las exigencias de la situación y se ven impulsadas por obstáculos para un mayor esfuerzo.
