Joel Fuhrman Citas famosas

Lo más importante que debe recordar sobre las etiquetas de los alimentos es que debe evitar los alimentos que tienen etiquetas.

No puedes comprar tu salud; debes ganártela viviendo saludablemente.

La salud no es suerte. Tenemos una habilidad innata para mantener una buena salud si establecemos el ambiente óptimo para la curación.

La vida es una autopista: el disfrute que obtienes depende del carril que elijas.

La mayoría del pan integral es simplemente pan blanco con un bronceado falso.

Las semillas y los frutos secos son indispensables para la salud cardiovascular. Las propiedades protectoras de los frutos secos contra la enfermedad coronaria se reconocieron por primera vez a principios de la década de 1990, y ha seguido una gran cantidad de literatura que confirma estos hallazgos originales.

Los resultados permanentes solo provienen de cambios permanentes en el estilo de vida y la dieta. No te recuperas permanentemente a menos que cambies permanentemente la forma en que vives.

Si sigue la dieta occidental estándar que la mayoría de la gente consume en el mundo moderno, es muy probable que desarrolle enfermedades cardíacas.

La comida es real y verdaderamente la medicina más efectiva.

Los arándanos, las fresas y las moras son verdaderos súper alimentos. Naturalmente dulces y jugosas, las bayas son bajas en azúcar y ricas en nutrientes; se encuentran entre los mejores alimentos que puede comer.

Reducir la sal en la dieta no solo es importante para aquellos que ya tienen presión arterial elevada, limitar la sal agregada es esencial para que todos mantengamos una buena salud.

Las personas sanas que comen alimentos saludables nunca deberían necesitar tomar un antibiótico.

Hacer dieta por control de porciones no funciona porque uno lucha constantemente contra los impulsos adictivos.

Ayer vi a un niño con una camiseta que decía: "Si me amas, no me des comida chatarra."Me encantó ver esto, pero también sé lo difícil que puede ser alimentar bien a nuestros hijos, especialmente cuando los alimentos que son más convenientes y los más publicitados suelen ser los que debemos evitar. El nuevo libro de Joel Fuhrman es una bendición, porque lo hace mucho más fácil. Es excelente y está lleno de claridad, sabiduría y orientación en las que puede confiar. De hecho, puede darle el poder de moldear el destino de salud de su hijo-John Robbins

Las verduras de hoja verde, como la lechuga romana, la col rizada, la col rizada, las acelgas y las espinacas, son los alimentos más densos en nutrientes de todos.

En el futuro, será cada vez más imposible que la economía respalde lo costosa que es la atención médica y la cantidad de personas enfermas que tenemos. ¿Por qué no logramos que nuestra población sea más saludable para que no necesitemos atención médica?

Llevar una dieta rica en nutrientes en realidad te hace sentir más satisfecho con menos comida y, de hecho, te da la capacidad de disfrutar más de la comida sin comer en exceso.

Las materias primas adecuadas pueden...duplicar o triplicar el poder protector del sistema inmunológico,

¿Por qué no logramos que nuestra población sea más saludable para que no necesitemos atención médica?

La dieta moderna es extremadamente deficiente en cientos de importantes compuestos de construcción de inmunidad derivados de plantas, lo que nos hace altamente vulnerables a virus, infecciones y enfermedades.

Para proporcionar niveles óptimos de micronutrientes protectores, una dieta debe basarse en vegetales, no en granos.

Cuando la gente me dice que lo intentarà ¡, yo digo que no te molestes, que ya has decidido fracasar. Se necesita más que un intento para dejar las adicciones; se necesita un compromiso. Un compromiso es una promesa que cumples, pase lo que pase.

Puede llegar el momento en que no ofrecer este enfoque nutricional sustancialmente más efectivo se considere una mala práctica.

El ayuno y la dieta natural, aunque esencialmente desconocidos como terapia, deberían ser el primer tratamiento cuando alguien descubre que tiene un problema médico.

Tanto para una salud óptima como para perder peso, debe consumir una dieta con una alta proporción de nutrientes por caloríano hay atajos.

Los primates son los únicos animales en la faz de la tierra que pueden tener un sabor dulce y ver el color. Fuimos diseñados por la naturaleza para ver, agarrar, comer y disfrutar del sabor de frutas coloridas y dulces.

Los niños estadounidenses son los más pesados del mundo, y cada vez pesan más a un ritmo más rápido que otros niños en todo el mundo. Esta propagación de la obesidad presagia una explosión de enfermedades degenerativas, como diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer, que esperan estallar en el futuro de nuestros hijos. Juntos podemos evitar que esta tragedia suceda.

El beneficio principal de una dieta vegana es que la eliminación de productos animales generalmente requiere una mayor cantidad de productos vegetales ricos en nutrientes. Los inconvenientes de una dieta vegana podrían ser la inclusión de demasiados alimentos muy procesados, incluido el seitán y la proteína de soja aislada, la harina, los edulcorantes y los aceites.

No puede escapar de la ley biológica de causa y efecto: la elección de alimentos es la causa más importante de enfermedades y muerte prematura.

Ya sea que el paciente padezca una afección cardíaca, hipertensión, enfermedad autoinmune, fibromas o asma, se le debe informar que el ayuno y las dietas naturales a base de plantas son una alternativa viable y efectiva a la terapia convencional.

Independientemente de si estamos obligados a comprar un seguro médico, sepa que solo podemos comprar un seguro médico real en la sección de productos agrícolas del supermercado local.

Cualquier cosa que adoptes temporalmente solo genera resultados temporales, y fluctuar tu peso hacia arriba y hacia abajo no es favorable para la vida útil.

Retrasar una comida provoca síntomas que la mayoría de la gente llama "hambre"."Estos síntomas incluyen calambres abdominales, debilidad y malestar, los mismos que durante la abstinencia de drogas. Esto no es hambre. Nuestros hábitos alimenticios, especialmente comer alimentos ricos en proteínas animales tres veces al día, son tan estresantes para el sistema de desintoxicación de nuestro hígado y riñones que comenzamos a tener síntomas de abstinencia o desintoxicación en el momento en que no estamos ocupados procesando tales alimentos. El hambre real no es tan incómoda.

El ayuno terapéutico no es una cura mística o mágica. Funciona porque el cuerpo tiene dentro de sí la capacidad de sanar cuando se eliminan los obstáculos para la curación. La salud es el estado normal. La mayoría de las enfermedades crónicas son la consecuencia inevitable de llevar un estilo de vida que genera factores estresantes causantes de enfermedades en el organismo humano. El ayuno le da al cuerpo un interludio sin esos factores estresantes para que pueda reparar o lograr rápidamente la curación que de otro modo no podría ocurrir en el estado de alimentación.

Dado que los alimentos que consumen los estadounidenses son tan ricos en calorías, todos hemos estado tratando de hacer dieta comiendo porciones más pequeñas de alimentos bajos en nutrientes. No solo tenemos que sufrir hambre, sino que también terminamos con antojos pervertidos porque, para empezar, tenemos deficiencia de nutrientes.

Los medicamentos no pueden eliminar los defectos celulares que se desarrollan en respuesta a una nutrición inadecuada durante toda la vida.