Sogyal Rinpoche Citas famosas

La luz debe venir de adentro. No puedes pedirle a la oscuridad que se vaya; debes encender la luz.

Estamos fragmentados en tantos aspectos diferentes. No sabemos quiénes somos realmente, ni con qué aspectos de nosotros mismos deberíamos identificarnos o creer. Tantas voces, dictados y sentimientos contradictorios luchan por el control de nuestra vida interior que nos encontramos dispersos por todas partes, en todas direcciones, sin dejar a nadie en casa.

El don de aprender a meditar es el regalo más grande que puedes darte a ti mismo en esta vida. Porque es solo a través de la meditación que puedes emprender el viaje para descubrir tu verdadera naturaleza y así encontrar la estabilidad y la confianza que necesitarás para vivir y morir, bueno; la meditación es el camino hacia la iluminación.

Nunca debemos olvidar que es a través de nuestras acciones, palabras y pensamientos que tenemos una opción.

Lo que tenemos que aprender, tanto en la meditación como en la vida, es liberarnos del apego a las buenas experiencias y de la aversión a las negativas.

Cuando finalmente sabemos que estamos muriendo, y que todos los demás seres sintientes están muriendo con nosotros, comenzamos a tener una sensación ardiente, casi desgarradora, de la fragilidad y preciosidad de cada momento y de cada ser, y a partir de esto puede crecer una compasión profunda, clara e ilimitada por todos los seres.

Con demasiada frecuencia, las personas acuden a la meditación con la esperanza de obtener resultados extraordinarios, como visiones, luces o algún milagro sobrenatural. Cuando no ocurre tal cosa, se sienten extremadamente decepcionados. Pero el verdadero milagro de la meditación es más ordinario y mucho más útil. . . .

Así como el océano tiene olas o el sol tiene rayos, el resplandor de la mente son sus pensamientos y emociones.

En la meditación, tenga cuidado de no imponer nada a la mente ni gravarla. Cuando meditas, no debe haber ningún esfuerzo por controlar ni intento de estar en paz. No seas demasiado solemne ni sientas que estás participando en algún ritual especial; deja ir incluso la idea de que estás meditando. Deja que tu cuerpo permanezca como es, tu respiración como la encuentras, y permanece en tu condición natural de conciencia pura inmutable.

Ser un guerrero espiritual significa desarrollar un tipo especial de coraje, uno que es innatamente inteligente, gentil y valiente. Los guerreros espirituales aún pueden tener miedo, pero aun así son lo suficientemente valientes como para saborear el sufrimiento, relacionarse claramente con su miedo fundamental y extraer sin evasión las lecciones de las dificultades.

El propósito de la meditación es despertar en nosotros la naturaleza celestial de la mente y presentarnos lo que realmente somos, nuestra conciencia pura e inmutable, que subyace a toda la vida y la muerte

Generalmente desperdiciamos nuestras vidas, distraídos de nuestro verdadero yo, en una actividad interminable. La meditación es la forma de devolvernos a nosotros mismos, donde realmente podemos experimentar y saborear nuestro ser completo.

Es la compasión, entonces, la mejor protección; también es, como siempre han sabido los grandes maestros del pasado, la fuente de toda curación.

Cada vez que las pérdidas y los engaños de la vida nos enseñan sobre la impermanencia, nos acercan a la verdad. Cuando caes desde una gran altura, solo hay un lugar posible para aterrizar: en el suelo, el suelo de la verdad. Y si tienes la comprensión que proviene de la práctica espiritual, entonces caer no es de ninguna manera un desastre, sino el descubrimiento de un refugio interno.

Así como si pones tu dedo en el agua, se mojará, y si lo pones en el fuego, arderá, así que si inviertes tu mente en la mente de sabiduría de los Budas, se transformará en su naturaleza de sabiduría.

Al comienzo del entrenamiento de meditación, los pensamientos llegarán uno encima del otro, sin interrupciones, como una cascada empinada de montaña. Gradualmente, a medida que perfeccionas la meditación, los pensamientos se vuelven como el agua en un profundo y estrecho desfiladero, luego un gran río que serpentea lentamente hacia el mar; finalmente, la mente se vuelve como un océano tranquilo y plácido, agitado solo por la ondulación u ola ocasional.

Toda la práctica de la meditación se puede esencializar en estos 3 puntos cruciales: Lleva tu mente a casa. Suelta. ¡Y relájate!

Cuando un pensamiento pasado ha cesado y un pensamiento futuro aún no se ha levantado, en ese espacio intermedio, ¿no hay una conciencia del momento presente; fresca, virgen, inalterada ni siquiera por la anchura de un cabello de un concepto, una conciencia luminosa y desnuda? Bueno, eso es lo que es la conciencia naturalmente pacífica.

La pereza occidental consiste en atiborrar nuestras vidas de actividad compulsiva, de modo que no haya tiempo para enfrentar los problemas reales.

Lo que sea que hayamos hecho con nuestras vidas nos convierte en lo que somos cuando morimos. Y todo, absolutamente todo, cuenta.

Podemos idealizar la libertad, pero cuando se trata de nuestros hábitos, estamos completamente esclavizados.

{Mientras medito} Me siento en silencio y descanso en la naturaleza de la mente; no cuestiono ni dudo si estoy en el estado "correcto" o no. No hay esfuerzo, solo una rica comprensión, vigilia y certeza inquebrantable. Cuando estoy en la naturaleza de la mente, la mente ordinaria ya no está allí. No hay necesidad de sostener o confirmar una sensación de ser: simplemente soy.

Nuestra tarea es lograr un equilibrio, encontrar un camino intermedio, aprender a no excedernos con actividades y preocupaciones extrañas, sino simplificar nuestras vidas cada vez más. La clave para encontrar un equilibrio feliz en la vida moderna es la simplicidad.

La clave para encontrar un equilibrio feliz en la vida moderna es la simplicidad.

Nuestras vidas se viven en una lucha intensa y ansiosa, en un remolino de velocidad y agresión, en competir, agarrar, poseer y lograr, cargándonos para siempre con actividades y preocupaciones extrañas.

Una y otra vez necesitamos apreciar el funcionamiento sutil de las enseñanzas y la práctica, e incluso cuando no haya un cambio extraordinario y dramático, perseverar con calma y paciencia. Qué importante es ser hábil y gentil con nosotros mismos, sin desanimarnos ni darnos por vencidos, sino confiando en el camino espiritual y sabiendo que tiene sus propias leyes y su propia dinámica.

Deja que tu corazón se despierte con compasión espontánea e inconmensurable.

La meditación es llevar la mente a casa.

Normalmente no nos gusta pensar en la muerte. Preferiríamos pensar en la vida. ¿Por qué reflexionar sobre la muerte? Cuando comienzas a prepararte para la muerte, pronto te das cuenta de que debes mirar tu vida ahora... y enfréntate a la verdad de tu ser. La muerte es como un espejo en el que se refleja el verdadero significado de la vida.

Los maestros dicen que si creas una condición auspiciosa en tu cuerpo y tu entorno, entonces la meditación y la realización surgirán automáticamente.

Dedica la mente a la confusión y sabemos muy bien, si somos honestos, que se convertirá en un oscuro maestro de la confusión, experto en sus adicciones, sutil y perversamente flexible en sus esclavitudes. Dedíquelo en meditación a la tarea de liberarse de la ilusión, y descubriremos que, con tiempo, paciencia, disciplina y el entrenamiento adecuado, nuestra mente comenzará a desengancharse y conocerá su dicha y claridad esenciales.

Vivir con la inmediatez de la muerte te ayuda a ordenar tus prioridades en la vida. Te ayuda a vivir una vida menos trivial.

El hecho de que pasemos por una situaciÃ3n difÃcil, no significa que el futuro està © predeterminado. El futuro está en nuestras manos, en nuestras acciones.

El acto de meditación es ser espacioso.

Siéntate, entonces, como si fueras una montaña, con toda la majestad inquebrantable y firme de una montaña. Una montaña es completamente natural y está a gusto consigo misma, por muy fuertes que sean los vientos que intenten molestarla, por muy espesas que sean las nubes oscuras que se arremolinan alrededor de su cima. Sentado como una montaña, deja que tu mente se eleve, vuele y se eleve

Aprender a vivir es aprender a dejar ir.

La verdadera espiritualidad es ser conscientes de que si somos interdependientes con todo y con todos los demás, incluso nuestros pensamientos, palabras y acciones más pequeños y menos significativos tienen consecuencias reales en todo el universo.

Más importante que encontrar al maestro es encontrar y seguir la verdad de la enseñanza....

El punto no es cuánto tiempo meditas; el punto es si la práctica realmente te lleva a un cierto estado de atención plena y presencia, donde estás un poco abierto y puedes conectarte con la esencia de tu corazón. ¡Y cinco minutos de práctica sentada despierta tienen un valor mucho mayor que veinte minutos de dormitar!

El futuro está en nuestras manos in en nuestras acciones.

En este mundo complejo, la mejor manera de sobrevivir es ser genuino.

No habría ninguna posibilidad de conocer la muerte si sucediera solo una vez. Pero afortunadamente, la vida no es más que una danza continua de nacimiento y muerte, una danza de cambio. Cada vez que escucho el torrente de un arroyo de montaña, o las olas rompiendo en la orilla, o los latidos de mi propio corazón, escucho el sonido de la impermanencia. Estos cambios, estas pequeñas muertes, son nuestros vínculos vivos con la muerte. Son los pulsos de la muerte, los latidos del corazón de la muerte, que nos impulsan a soltar todas las cosas a las que nos aferramos.

A menudo nos preguntamos: "¿Cómo estaré cuando muera?"La respuesta a eso es que, sea cual sea el estado mental en el que nos encontremos ahora, sea cual sea el tipo de persona que seamos ahora, así seremos en el momento de la muerte, si no cambiamos. Es por eso que es tan absolutamente importante usar esta vida para purificar nuestro flujo mental y, por lo tanto, nuestro ser y carácter básicos, mientras podamos.

La civilización moderna se dedica en gran medida a la búsqueda del culto al engaño. No hay información general sobre la naturaleza de la mente. Casi nunca es escrito por escritores o intelectuales; los filósofos modernos no hablan de él directamente; la mayoría de los científicos niegan que posiblemente pueda estar allí. No forma parte de la cultura popular: nadie canta sobre ella, nadie habla de ella en obras de teatro y no aparece en la televisión. En realidad, nos educan para creer que nada es real más allá de lo que podemos percibir con nuestros sentidos ordinarios.

El regalo de aprender a meditar es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo en esta vida.

Si la mente no es artificial, es espontáneamente dichosa, así como el agua, cuando no está agitada, es por naturaleza transparente y clara.

Aunque nos han hecho creer que si dejamos ir terminaremos sin nada, la vida revela todo lo contrario: que dejar ir es el verdadero camino hacia la libertad.