Nhat Hanh Citas famosas

Eres lo que quieres llegar a ser. ¿Por qué buscar más? Eres una manifestación maravillosa. Todo el universo se ha unido para hacer posible tu existencia. No hay nada que no seas tú. El reino de Dios, la Tierra Pura, el nirvana, la felicidad y la liberación son todo tú.

La gente normalmente divide la realidad en compartimentos y, por lo tanto, no puede ver la interdependencia de todos los fenómenos. Ver uno en todos y todos en uno es romper la gran barrera que estrecha la percepción de la realidad.

Al despertarme esta mañana, sonrío. Veinticuatro horas nuevas están ante mí. Prometo vivir plenamente en cada momento y mirar a todos los seres con ojos de compasión.

Algunas personas viven como si ya estuvieran muertas. Hay personas que se mueven a nuestro alrededor que están consumidas por su pasado, aterrorizadas por su futuro y atrapadas en su ira y celos. No están vivos; son solo cadáveres andantes.

Si amas a alguien pero rara vez te pones a su disposición, eso no es amor verdadero.

Porque estás vivo, todo es posible.

Debes amar de tal manera que la persona que amas se sienta libre.

La gente generalmente considera que caminar sobre el agua o en el aire es un milagro. Pero creo que el verdadero milagro no es caminar sobre el agua o en el aire, sino caminar sobre la tierra. Todos los días estamos involucrados en un milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, nubes blancas, hojas verdes, los ojos negros y curiosos de un niño our nuestros propios ojos. Todo es un milagro.

Cuando amas a alguien, lo mejor que puedes ofrecer es tu presencia. ¿Cómo puedes amar si no estás ahí?

A veces, tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría.

Muchas personas están vivas, pero no tocan el milagro de estar vivas.

Todos tenemos las semillas del amor en nosotros.Podemos desarrollar esta maravillosa fuente de energía, alimentando el amor incondicional que no espera nada a cambio.

Ser amado significa ser reconocido como existente.

Sabemos sacrificar diez años por un diploma y estamos dispuestos a trabajar duro para conseguir un trabajo, un automóvil, una casa,etc. Pero tenemos dificultades para recordar que estamos vivos en el momento presente, el único momento que tenemos para estar vivos.

La iluminación siempre está ahí. Una pequeña iluminación traerá una gran iluminación. Si inhalas y eres consciente de que estás vivo, de que puedes tocar el milagro de estar vivo, entonces eso es una especie de iluminación.

Escuchar con compasión es ayudar al otro lado a sufrir menos. Si nos damos cuenta de que otras personas son las mismas personas que nosotros, ya no estamos enojados con ellas.

Está el barro, y está el loto que crece del barro. Necesitamos el barro para hacer el loto.

El pasado se ha ido, el futuro aún no está aquí, y si no volvemos a nosotros mismos en el momento presente, no podemos estar en contacto con la vida.

A medida que cultivamos la paz y la felicidad en nosotros mismos, también nutrimos la paz y la felicidad en aquellos a quienes amamos.

La gente sufre porque está atrapada en sus puntos de vista. Tan pronto como liberemos esos puntos de vista, seremos libres y ya no sufriremos más.

Para que las cosas se nos revelen, debemos estar listos para abandonar nuestros puntos de vista sobre ellas.

A la gente le cuesta dejar de lado su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren el sufrimiento que les es familiar.

La forma en que hablas con los demás puede ofrecerles alegría, felicidad, confianza en ti mismo, esperanza, confianza e iluminación. Hablar con atención plena es una práctica profunda.

Tu ira es como una flor. Al principio, es posible que no entiendas la naturaleza de tu enojo o por qué ha surgido. Pero si sabes cómo abrazarlo con la energía de la atención plena, comenzará a abrirse. Puede estar sentado, siguiendo su respiración, o puede estar practicando meditación caminando para generar la energía de la atención plena y abrazar su enojo. Después de diez o veinte minutos, tu enojo tendrá que abrirse ante ti y, de repente, verás la verdadera naturaleza de tu enojo. Puede haber surgido solo por una percepción errónea o por falta de habilidad.

Ser bella significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.

Si realmente te pones en contacto con un trozo de zanahoria, te pones en contacto con la tierra, la lluvia, el sol. Te pones en contacto con la Madre Tierra y comes de esa manera, te sientes en contacto con la verdadera vida, tus raíces,y eso es meditación. Si masticamos cada bocado de nuestra comida de esa manera, nos volvemos agradecidos y cuando estás agradecido, eres feliz.

Sé Tú Mismo. La vida es preciosa tal como es. Todos los elementos para tu felicidad ya están aquí. No hay necesidad de correr, esforzarse, buscar o luchar. Solo Sé.

Si no somos plenamente nosotros mismos, verdaderamente en el momento presente, lo extrañamos todo.

Cuando otra persona te hace sufrir, es porque sufre profundamente dentro de sí mismo y su sufrimiento se está desbordando. Él no necesita castigo; necesita ayuda. Ese es el mensaje que está enviando.

Hay muchas maneras de calmar una energía negativa sin reprimirla ni combatirla. Lo reconoces, le sonríes e invitas a algo más agradable a que venga y lo reemplace; lees algunas palabras inspiradoras, escuchas una hermosa pieza de música, vas a algún lugar de la naturaleza o haces meditación caminando.

Cuando plantas lechuga, si no crece bien, no culpas a la lechuga. Busca las razones por las que no le está yendo bien. Puede necesitar fertilizante, más agua o menos sol. Nunca culpes a la lechuga. Sin embargo, si tenemos problemas con nuestros amigos o familiares, culpamos a la otra persona. Pero si sabemos cuidarlos, crecerán bien, como la lechuga. Culpar no tiene ningún efecto positivo en absoluto, ni tampoco tratar de persuadir usando la razón y los argumentos. Esa es mi experiencia. Sin culpa, sin razonamiento, sin argumento, solo comprensión.

Mucha gente piensa que la emoción es felicidad.... Pero cuando estás emocionado no estás en paz. La verdadera felicidad se basa en la paz.

La comprensión y el Amor no son dos cosas separadas, sino una sola. Para desarrollar la comprensión, debes practicar mirar a todos los seres vivos con los ojos de la compasión. Cuando entiendes, no puedes evitar amar. Y cuando amas, actúas naturalmente de una manera que puede aliviar el sufrimiento de las personas.

Cada pensamiento que produces, cualquier cosa que digas, cualquier acción que hagas, lleva tu firma.

Dejar ir nos da libertad y la libertad es la única condición para la felicidad

La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia, que une tu cuerpo con tus pensamientos. Cada vez que su mente se disperse, use su respiración como medio para apoderarse de su mente nuevamente.

Compasión es un verbo.

Tenemos más posibilidades disponibles en cada momento de las que creemos.

Proteger el conocimiento no es una buena manera de entender. Comprender significa desechar tu conocimiento.

En cualquier momento, tienes una opción, que te acerca a tu espíritu o te aleja de él.

No tengamos miedo de disminuir. Es como la luna, vemos que la luna aumenta y disminuye, pero siempre es la luna.

Un bodhisattva es alguien que tiene compasión dentro de sí mismo y que puede hacer sonreír a otra persona o ayudar a alguien a sufrir menos. Cada uno de nosotros es capaz de esto.

Si un niño sonríe, si un adulto sonríe, eso es muy importante. Si en nuestra vida diaria podemos sonreír, si podemos estar en paz y felices, no solo nosotros, sino todos nos beneficiaremos de ello. Si realmente sabemos vivir, ¿qué mejor manera de empezar el día que con una sonrisa? Nuestra sonrisa afirma nuestra conciencia y determinación de vivir en paz y alegría. La fuente de una verdadera sonrisa es una mente despierta.

Dejar ir nos da libertad, y la libertad es la única condición para la felicidad. Si, en nuestro corazón, todavía nos aferramos a algo, ira, ansiedad o posesiones, no podemos ser libres.

Al escuchar con calma y comprensión, podemos aliviar el sufrimiento de otra persona.

Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.

No consideraría la ira como algo ajeno a mí con lo que tengo que luchar... Tengo que lidiar con mi ira con cuidado, con amor, con ternura, con no violencia.

El silencio es algo que viene de tu corazón, no de afuera. El silencio no significa no hablar y no hacer cosas; significa que no te molestan por dentro. Si realmente estás en silencio, entonces, sin importar en qué situación te encuentres, puedes disfrutar del silencio.

Tenemos la Estatua de la Libertad en la Costa Este. Pero en nombre de la libertad, la gente ha hecho mucho daño. Creo que tenemos que construir una Estatua de la Responsabilidad en la Costa Oeste para contrarrestar. Porque la libertad sin responsabilidad no es verdadera libertad. No somos libres de destruir.

Hoy es el día más importante de nuestras vidas.