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La repetición y el ritual y sus buenos resultados vienen en muchas formas: cambiar el filtro de aceite, limpiarse la nariz, ir a reuniones, recoger cosas en la casa, lavar los platos, revisar la varilla medidora . . . tal ronda de tareas no es un conjunto de dificultades de las que esperamos escapar para poder hacer nuestra práctica, lo que nos pondrá en el camino. Es nuestro camino.
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Una vez que conozca su deseo más profundo, puede basar su vida en la intención en lugar de anhelar
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Si quieres alcanzar la paz, vive en paz
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Las personas que no ven sus opciones no creen que tengan opciones.
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¿Quién eres tú en el silencio entre tus pensamientos?
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Nuestras intenciones, notadas o inadvertidas, burdas o sutiles, contribuyen a nuestro sufrimiento o a nuestra felicidad. Las intenciones a veces se llaman semillas. El jardín que cultives depende de las semillas que plantes y riegues. Mucho después de que se realiza una acción, el rastro o impulso de la intención detrás de ella permanece como una semilla, condicionando nuestra felicidad o infelicidad futuras.
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Una de las cosas que mata la vida espiritual budista es la seriedad excesiva.
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No tienes que ser igual, no tienes que ser mejor, no tienes que ser peor. Puedes estar en paz.
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Cuando medites, no pienses en lo que está sucediendo. Más bien, deja que tu conciencia se asiente en el tierno calor que sientes en tu cuerpo. Si haces esto, cualquier práctica de meditación que hagas será fructífera.
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La generosidad no se limita a dar cosas materiales. Podemos ser generosos con nuestra amabilidad y receptividad. La generosidad puede significar simplemente sonreír o extendernos para escuchar realmente a un amigo. Paradójicamente, incluso estar dispuesto a recibir la generosidad de los demás puede ser una forma de generosidad.
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El principio ético cardinal del budismo es evitar causar daño.
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Liberarnos del apego nos permite llevar el amor a todos los aspectos de nuestra vida.
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Nada en absoluto vale el costo de un corazón contraído.
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La libertad de aferrarnos da espacio en nuestros corazones para crecer.
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Puede ser fácil amar a todos los seres desde la distancia; puede ser un gran desafío cuando tenemos que convivir con ellos.
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Ser 'libre' solo cuando las cosas son agradables no es libertad real.
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Las personas que no ven sus opciones no creen que tengan opciones. Tienden a responder automáticamente, influenciados ciegamente por sus circunstancias y condicionamientos. La atención plena, al ayudarnos a notar nuestros impulsos antes de actuar, nos da la oportunidad de decidir si actuar y cómo actuar.
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La atención plena, al ayudarnos a notar nuestros impulsos antes de actuar, nos da la oportunidad de decidir si actuar y cómo actuar
